Penyusuan Susu Ibu dan Puasa

Ari ni dah 8 Sya'aban. Tak lama lagi dah nak Ramadhan..lebih kurang 21 ari je lagi. Puasa tak abis ganti lagi..huhuhu..teruk sungguh saya ni! Kalau hari ni berjaya puasa sampai azan maghrib nanti..tinggal 1 hari je lagi. Terhegeh-hegeh nak mengqada' puasa! Orang lain di kala ini sibuk buat puasa sunat..

Tak best puasa sorang2..sahur sorang2..nak telan nasi pun macam tak lalu aje. Tapi kena gak makan sebab nanti tak larat plak..nak wat 3 sesi pemerahan susu. Ajak hubby puasa sekali dia tak mao..teman sahur takpe. Tapi malas plak nak kejutkan dia teman..(mulianya hati isteri ni..hehehe). Tahun lepas dia temankan puasa ganti..tahun ni malas plak..ehm..takpela..(sedih..)

Pagi tadi sahur nasi putih, daging masak lada hitam dan sambal bilis (feberet ni). Ni pun semalam punya..hehe.. Minum air suam 2 gelas je. Tak larat nak minum banyak2 satu2 masa. Nak buat air milo malas. Nak minum susu..sejuk plak susu dlm peti ais. Tak lupa makan kurma 2 biji dengan niat semoga Allah maintainkan susu ari ni.

Bila berpuasa ni..yang terlintas difikiran..cukup ke penghasilan susu? Tak bleh nak minum air banyak2 macam selalu.. First time puasa ganti ari tu..memang susu kurang..mungkin sebab..kurang minum air..atau tertekan..atau dah wat mind setting puasa - susu kurang..atau kurang doa? Ehm.. ari ni nak test faktor2 lain selain kurang minum air. Dah setting fikiran yang insyaallah susu cukup. Susu ibu ni kan rezeki untuk anak..dan sudah tentu Allah dah tentukan rezeki untuk dia. Kalau susu banyak..itulah rezeki dia untuk hari ni. Kalau susu kurang..itulah juga rezeki dia untuk hari ni. Apa yang boleh dilakukan adalah berdoa agar Allah murahkan rezeki anak.. Doa seorang ibu kan tiada hijab dengan Allah. So saya kena gunakan kuasa doa ni!

Saat cerita ni ditulis..stok susu kat dalam freezer tinggal 7 botol je lagi. Cuak la jugak..kalau ada emergency..atau tetiba susu merudum. La ni susu cukup2 je.. Perah kat opis ari ni untuk bekalan Rania keesokan harinya. Kat opis 3 kali sesi pemerahan..dapat la 12oz (1 kali perah dpt 4oz..alhamdulillah walaupun tak banyak.. ni pun dari sebelah je..sebelah lagi cuma setitik setitik je kuar..maklumla sejak anak sulung sampai la anak kedua..diorang tak nak yang sebelah lagi ni..) Sehari Rania consume 4 botol (4 x 4oz). So kat rumah perlu sekali lagi sesi pemerahan. Kadang-kadang 2 kali. Sekali 2oz sekali lagi 2oz..pastu bila dua2 botol dah sama2 sejuk dlm peti sejuk baru campur..hehe.. It's better 2oz than nothing! (kata2 penyedap hati..penenang fikiran)

Ketika paragraph ni ditulis..dah 2 kali sesi pemerahan dilakukan. Pukul 9 pagi tadi dan pukul 12 tgh tadi..lepas ni sesi pukul 3 ptg plak. Dua-dua sesi tadi dapat 4oz..macam biasa..susu masih maintain, alhamdulillah. Tapi perasaan nak minum air tu kuat jugak la..hehe..dahaga tu agak terasa..bibir pun kering. Setakat ni sekali pun tak pergi toilet lagi.. kalau tak..dah 2,3 kali pergi..maklumla minum air banyak..hehe..

Puasa ganti ni sekurang-kurangnya dapat la melatih diri untuk menghadapi bulan Ramadhan nanti. Pernah juga saya berpuasa Ramadhan sambil fully breastfeed Rayyan yang berumur 3 bulan lebih ketika itu (2008). Alhamdulillah takde masalah susu pun. Badan pun tak rasa letih. Mungkin sebab rahmat Allah di bulan Ramadhan. So, untuk bulan Ramadhan yang akan datang ni..saya kena positif juga. Insyaallah saya juga mampu menghadapinya.. buat 2 ibadah dalam 1 masa. 1 ibadah puasa..1 lagi ibadah menyusukan anak. Bulan Ramadhan kan setan dah kena ikat.. ditambah lagi dengan rahmat Allah di bulan yang penuh barakah ini..insyaallah..kita semua mampu melaksanakannya..

Tips breastfeed sambil puasa

1) Jangan tinggal sahur. Sesungguhnya sahur itu ada barakahnya. Sahur juga membezakan antara puasa orang Islam dengan ahli kitab yang lain. Makanlah makanan yang lambat hadam macam nasi. Makan juga makanan yang seimbang.

2) Jangan minum air teh sebab kandungan dalam air teh ni akan menyebabkan kita kerap nak buang air kecil. So ini akan menyebabkan banyak air akan hilang dari badan.

3) Minum air suam banyak-banyak..hehe..kalau terdaya la..

4) Minum susu. Tapi awas, ada orang yang perutnya tak bleh nak terima susu pagi2..dan bleh menyebabkan sakit perut..

5) Makan kurma - sunnah

6) Melewat-lewatkan sahur dan menyegerakan berbuka..(tapi pastikan waktunya betul ye. Jangan plak nak lewatkan sahur sampai bersahur lepas subuh plak dan menyegerakan berbuka sebelum masuk waktu maghrib. Batal puasa! hehe..)

7) Berdoa banyak-banyak..

8) Enjoy dan ikhlas dengan ibadah yang dilakukan (puasa + breastfeed)..insyaallah..dengan rahmat Allah..yang sikit itu bleh mengenyangkan.. yang sikit itu mencukupi keperluan..

9) Makanlah supplement yang bleh membantu meningkatkan penghasilan susu.. (kena beli ni sebab dah lama habis..hehe..)

Sekian tips daripada saya..kalau ada tambahan bleh la share..

Lagi Tips penyusuan dan ramadhan - klik sini