Teka bila baby nak keluar?

Tuan rumah masih belum bersalin lagi. Meniti hari dengan penuh debaran di hati..cewah! Menanti baby yang on the way nak kuar melihat dunia ni. Ikut due lusa je ni..huhuhu..nerbes2..

Berdasarkan sejarah kandungan yang lalu.. Rayyan lahir awal 5 hari. Rania pulak menepati tarikh duenya. Ikutkan trend ni..macam lewat je baby kali ni..hihi.. ok gak kalau lewat 5 hari.. bleh la mummy pegi kelas 5hb ni. Baby bleh la kuar 060611 kan.

Dua hari lepas abah saya call tanya..dah sakit nak bersalin ke blum? Saya jawab belum lagi. Abah saya teka saya akan bersalin pada 8 Jun 2011 nanti. Yang ni lambat sikit daripada yang dulu katanya, berdasarkan pemerhatian dia masa saya balik kampung awal bulan ari tu. Amboi! nujum pak belalang plak abah saya ni..hihi..

Ari ni..nampak je muka saya..ramai yang tegur. Aik? ada lagi? ingat dah dalam labour room dah. Ehm..nak wat camne..baby seronok dok kat dalam ni..hehe..empuk sangat agaknye kusyen kat dalam tu.

Sabar ye kawan2.. tengok la muka i ni puas2 sebelum i cuti 3 bulan nanti. Lepas raya la kita jumpa.. hihihi..

Teknik Bernafas Ketika Bersalin

Meniti hari-hari penuh debar menjelang tarikh jangkaan bersalin 010611..hihihi.. macam tak pernah bersalin plak ek. Seriously, walaupun bakal menghadapinya untuk yang ketiga kali..perasaan nerbes tu tetap ada. Ternanti-nanti juga..bila baby nak kuar. Ari ni kah? esok kah? lusakah? sama dengan tarikh anniversary ke-4 mummy dan daddy pada 030611 kah? atau baby nak kuar pada 060611 kah? Hah.. hanya Allah je yang tahu apa yang telah tertulis..

Dikira-kira..lebih kurang 8 hari je lagi nak due. Cepat sungguh masa berlalu.. Rasa macam tak cukup lagi je persediaan nak bersalin..hihihi.. maklumla keje opis tak settle lagi.

Memandangkan anytime je bleh masuk labour room ni..maka..marilah kita sama-sama study teknik macam mana nak bernafas ketika nak melahirkan anak :-) Ada rupanya teknik bernafas ni ye? sebelum ni saya main belasah je. Bernafas macam biasa ikut dan..hihihi.. Mari kawan-kawan..kita tambah ilmu di dada sebelum meneran anak keluar..hihihi..

Bernafas dan bernafas terlebih

Apabila anda berasa tertekan dan ketakutan, pernafasan anda akan menjadi lebih pendek dan deras. Bahu anda akan tertarik ke atas ke arah telinga dan, pada masa yang sama leher dan otot bahu anda berasa tertekan dan tegang. Jika anda terus panik, anda akan mula bernafas berketerlaluan, dan menyedut udara ke dalam paru-paru anda dan menghembus nafas bercungap-cungap secara pendek dan laju. Anda akan berasa pening dan hilang kawalan. Jari anda mencucuk-cucuk anda dan mulut anda berasa kebas.

Semua ini adalah reaksi normal terhadap situasi yang penuh stres atau yang menakutkan. Ini adalah normal, tetapi badan anda tidak boleh berterusan begini tanpa menjadi letih. Semasa pelahiran, anda mesti menyimpan tenaga anda seberapa banyak yang boleh. Anda juga mahu membekalkan oksigen yang secukupnya kepada bayi anda untuk membantunya menghadapi stres semasa dilahirkan. Jika anda bernafas panik, jumlah oksigen yang anda sedut untuk anda dan bayi anda akan berkurangan.

Corak pernafasan untuk perlahiran

Tutup mata anda seketika dan tumpukan kepada pernafasan anda.

Lihat bagaimana pernafasan anda mempunyai ritmanya sendiri. Anda akan sedar bahawa semasa menarik nafas anda berhenti seketika sebelum anda menghembus nafas keluar. Hembusan nafas keluar sama tempoh dan kedalaman dengan tarikan nafas masuk anda. Anda terpaksa berhenti seketika sebelum paru-paru anda menarik nafas masuk sekali lagi.

Semasa pelahiran, anda perlu mengekalkan pernafasan beritma anda. Jangan biarkan tempoh tarikan nafas lebih panjang daripada hembusan keluar. Hembusan nafas anda sepatutnya lebih lama daripada tarikan nafas anda. Adalah normal apabila anda sedang mengalami kontraksi, anda akan bernafas dengan lebih pendek dan cetek. Ini tidak salah selagi pernafasan anda tidak menjadi lebih deras, dan bertukar menjadi pernafasan panik.

Teknik pernafasan mudah

• Fikirkan perkataan "RELAKS". Ia mempunyai dua suku kata, "RE" dan "LAKS". Cuba latihan ini. Semasa anda menarik nafas, fikirkan "RE" dan semasa anda menghembus nafas, fikirkan "LAKS". Jangan biarkan minda anda merayau; sebaliknya tumpukan kepada meyebut perkataan "RELAKS" berulang-ulang selaras dengan pernafasan anda. Semasa anda menghembus nafas, cuba lepaskan sebarang tekanan dalam badan anda. Fokus kepada otot yang anda tahu akan tegang apabila anda stres. Setiap kali anda menghembus nafas, ingatlah: "LAAAAAKS". Fokuslah kepada hembusan nafas: tarikan nafas akan berlaku dengan sendirinya!

• Cuba mengira apabila bernafas. Semasa anda menarik nafas, kira sehingga tiga atau empat dengan perlahan (atau sebarang nombor yang anda mahu) dan semasa anda menghembus nafas keluar, kira juga sebanyak tiga atau empat kali lagi. Anda akan dapati bahawa adalah lebih selesa mengira tiga kali untuk tarikan nafas dan empat kali untuk hembusan nafas.

• Cuba bernafas melalui hidung anda dan hembus melalui mulut anda. Hembus nafas melalui mulut dengan lembut. Tarik nafas melalui hidung anda dan hembus melalui mulut. Ramai wanita akan dapati bahawa membuat bunyian semasa menghembus nafas seperti "Oooooooh" atau "Aaaaaah" amat membantu mereka. Di antara kontraksi, minum sedikit air untuk mengelakkan mulut anda menjadi kering.

Sokongan semasa pernafasan

Adalah satu perkara yang sangat sukar untuk mengekalkan pernafasan beritma anda di samping relaks setiap kali anda mengalami kontraksi yang menyakitkan; anda berasa letih dan perlahiran itu seakan-akan tiada penghujungnya. Pada masa inilah ianya penting untuk mendapatkan sokongan teman pelahiran anda (kini, kebanyakan hospital membenarkan suami masuk ke bilik pelahiran). Suami anda dapat membantu mengekalkan kestabilan pernafasan anda dengan bernafas bersama anda. Anda perlu memandang mata suami anda dan dia perlu memegang tangan anda atau meletakkan tangannya di atas bahu anda sambil bersandar dengan lembut. Anda boleh mengikut corak pernafasannya semasa dia menarik nafas melalui hidung dan menghembus nafas ke muka anda dengan lembut.

Praktikkan ini semasa kehamilan. Pada mulanya, ia akan berasa pelik dan kedua-dua anda akan berasa kurang selesa. Walau bagaimanapun, bernafas cara bersama amat membantu semasa dalam pelahiran, terutama sekali apabila anda berasa anda tidak berdaya lagi.

Bernafas dan meneran

Semasa fasa kedua pelahiran, anda akan menolak bayi anda keluar. Ramai wanita menahan nafas semasa mereka menolak. Ini adalah okey asalkan anda menolak ke arah bahagian antara kaki anda, bukan ke arah bahagian belakang tekak anda.

Adalah lebih baik jika anda menarik nafas panjang apabila anda rasakan kontraksi bermula dan bernafas atau meniup nafas keluar secara perlahan sambil anda meneran. Ini akan mengelakkan anda daripada mencederakan tekak anda dan memastikan anda mengekalkan corak pernafasan yang sihat dan adalah penting untuk menghasilkan satu peneranan yang kuat.

Sekiranya anda telah diberikan epidural dan tidak dapat merasakan bila masanya untuk menolak, tariklah nafas apabila bidan atau doktor memberitahu anda bahawa kontraksi telah bermula. Semasa anda menghembus nafas keluar, fokuskan kepada kepala bayi anda di antara kaki anda dan teruslah meneran dan menolak.

Kadang-kala wanita diminta menahan nafas, dan meneran dan menolak seberapa lama yang boleh. Ini bukanlah satu idea yang baik. Anda akan mengurangkan oksigen kepada anda dan bayi anda, dan anda akan meletihkan diri anda dengan cepat. Teran dan tolaklah seberapa banyak kali bagi satu kontraksi. Empat atau lima tolakan bagi setiap kontraksi adalah mencukupi.

Bernafas dan bukan meneran

Kadang-kala wanita akan terasa mahu meneran sebelum serviks mereka mengembang sepenuhnya. Dalam kes ini, doktor anda akan meminta supaya anda jangan meneran untuk memberikan masa kepada serviks anda untuk mengembang. Ini adalah perkara yang amat sukar! Anda boleh membantu dengan berlutut dengan kaki dan tangan anda, punggung anda di arahkan ke atas dan pipi anda di atas lantai. Apabila kontraksi bermula, berikan empat nafas pendek, diikuti dengan empat lagi nafas pendek dan seterusnya. Anda juga boleh berulang menyatakan dengan tegas frasa "Saya tidak mahu meneran" di dalam kepala anda sambil bernafas pantas. Antara kontraksi, bernafaslah dengan normal.

Sumber : www.babycenter.com.my

Doa-doa menjelang bersalin

1. Surah Al-Anbiyak ayat 87


" Bahawa tiada Tuhan selain Engkau. Maha suci Engkau sesungguhnya aku adalah termasuk orang-orang yang zalim."


2. Ayat Kursi / Al-Baqarah ayat 255


" Allah tiada Tuhan melainkan Dia Yang Hidup kekal lagi terus menerus mengurus makhluk-Nya, tidak mengantuk dan tidak tidur. Kepunyaan-Nya apa yang di langit dan di bumi. Siapakah yang dapat memberi syafaat di sisi Allah tanpa izin-Nya? Allah mengetahui apa-apa yang di hadapan mereka dan di belakang mereka, dan mereka tidak mengetahui apa-apa dari ilmu Allah melainkan apa yang dikehendaki-Nya. Kursi Allah meliputi langit dan bumi. Dan Allah tidak merasa berat memelihara keduanya, dan Allah Maha Tinggi lagi Maha Besar."


3. Surah Al-A'raf ayat 54


" Sesungguhnya Tuhan kamu ialah Allah yang telah menciptakan langit dan bumi dalam enam masa. Lalu Dia bersemayam di atas 'Arasy. Dia menutupkan malam kepada siang yang mengikutinya dengan cepat dan diciptakan-Nya pula matahari, bulan dan bintang-bintang masing-masing tunduk kepada perintah-Nya. Ingatlah, menciptakan dan memerintahkan hanyalah hak Allah. Maha suci Allah Tuhan semesta alam."


4. Surah Al-Falaq


" Katakanlah: " Aku berlindung kepada Tuhan yang Menguasai Subuh dari kejahatan makhluk-Nya dan dari kejahatan malam apabila gelap gelita dan dari kejahatan wanita-wanita tukang sihir yang menghembus pada buhul-buhul dan dari kejahatan orang yang dengki apabila ia dengki."


5. Surah An-Nas


" Katakanlah (Wahai Muhammad) " Aku berlindung kepada Allah pemelihara sekelian manusia. Yang menguasai sekelian manusia. Tuhan yang berhak disembah oleh sekelian manusia. Dari kejahatan pembisik, penghasut yang timbul tenggelam, yang melemparkan bisikan dan hasutannya ke dalam hati manusia, iaitu pembisik dan penghasut dari kalangan jin dan manusia."

Amalan-amalan yang disebutkan di atas adalah berdasarkan sabda Rasulullah SAW yang bermaksud:

" Apabila Fatimah telah hampir melahirkan, Rasulullah menyuruh Ummu Salamah dan Zainab binti Jahsy agar datang melihat Fatimah, maka Rasulullah SAW membaca ayat Kursi, surah Al-A'raf ayat 54 di sisi Fatimah dan memohon perlindungan kepada Allah dengan membaca Al-Muawwizatain iaitu surah Al-Falaq dan surah An-Nas."
(Riwayat: Ibnu Sunny)

Semoga dengan mengamalkannya, Allah mempermudahkan kita bersalin. Apabila telah selamat bersalin, bacalah doa ini:


" Aku memohon perlindungan dengan kalimat Ilahi yang sempurna daripada semua syaitan dan binatang-binatang yang berbisa dan daripada pandangan mata yang jahat."

- Dipetik daripada buku Amalan Ketika Mengandung & Setelah Bersalin Serta Panduan Menamakan Bayi.

Doa agar anak dalam kandungan dipelihara

Memperbanyakkan berdoa adalah antara amalan yang baik ketika mengandung. Kali ni saya nak kongsikan doa yang boleh diamalkan oleh ibu-ibu mengandung yang saya juga mengamalkannya :-)


" Ya Allah peliharalah anakku selama ia berada di dalam perutku, dan sihatkanlah dia, Engkaulah yang menyembuhkan, tidak ada penyembuhan selain penyembuhan-Mu, penyembuhan yang tidak meninggalkan penyakit. Ya Allah rupakanlah atau bentukkanlah dia yang ada diperutku dengan rupa yang baik, dan tetapkanlah ke dalam hatinya iman kepada Engkau dan kepada Rasul-Mu.

Ya Allah, keluarkanlah dia dari perutku dengan mudah dan selamat. Ya Allah jadikanlah dia sihat yang sempurna, berakal dan pandai, alim dan beramal. Ya Allah panjangkanlah umurnya, sihatkanlah badannya, dan baikkanlah akhlaknya, fasihkanlah lisannya, baguskanlah suaranya untuk membaca Al-Quran dan hadis dengan berkat Nabi Muhammad SAW, dan segala puji bagi Allah Tuhan semesta alam."

Check up @ 38 weeks

Pagi tadi..sekali lagi saya ke Klinik Kesihatan Putrajaya. Just appointment untuk jumpa doktor aje. Petang semalam checkup macam biasa cuma tak sempat untuk jumpa doktor memandangkan turn saya sampai dah pukul 5 petang (ramai sangat pengunjung. Maklumla baru naik cuti). Kalau nak jumpa jugak..nurse kata pukul 7 petang pun belum tentu siap. So ari ni nurse suruh datang untuk jumpa doktor - prosedur biasa untuk jumpa doktor kali ke-2. Dimaklumkan, sepatutnya minggu ke-36 jumpa doktor ni tapi mungkin sebab nurse sebelum ni terlepas pandang, dah minggu ke-38 baru jumpa doktor. Masa mengandungkan Rania dulu, sepanjang check up antenatal tak penah pun jumpa doktor kat klinik kesihatan. So, tak kisah la minggu ke berapa pun dia nak bagi jumpa.. :-)

Doktor hanya buat sound check je. Eh eh.. ultrasound. Check air ketuban, berat baby dan sebagainya. Berat baby saya setakat ari ni 2.54 kg katanya. Air ketuban ok. Baby dah masuk laluannya cuma doktor kata belum ketat lagi. Mungkin dia maksudkan belum turun sepenuhnya kot. Berdasarkan scan, due date tertera adalah 28/6/2011. Huh! jauh dari due date asal 1/6/2011. Hihihi..tapi due date asal masih digunakan. Kalau lewat seminggu dua kompem la kena paksa bersalin. Mungkin saiz baby kecik..tak seperti saiz 38 minggu..tu yang ralat kepada bacaan due datenya kot. Takpela baby..biar besar kat luar nanti ye..senang mummy nak teran bagi keluar..hihihi..


Keadaan baby 38 minggu dalam kandungan. Sumber gambar : www.babycenter.com

Berat mummy pulak dah mencecah 63.2 kg. Sebelum pregnan 50 kg. Paling berat ni! masa mengandungkan Rayyan, berat last sebelum bersalin 62 kg (Rayyan lahir 3.19 kg), masa Rania pulak dekat2 62 kg gak (Rania lahir 2.92 kg). Nampak gayanya baby kali ni lebih kecik daripada abang dan kakaknya. Mummy la yang berat nampaknya! hihihi..

Next check up..seminggu dari sekarang!

Checklist Keperluan Ibu Bersalin

Semalam dah cerita pasal checklist kelengkapan baby kan? so ari ni saya nak share pulak checklist keperluan mummy yang nak melahirkan baby.. mana aci baby je..mummy pun nak jugak..hihihi..

Ini senarai semak edisi mamiraysha. Sesiapa rasa keperluan dan citarasanya sama dengan mamiraysha..boleh la follow.. Sapa yang tak setuju..sebarang surat menyurat tidak akan dilayan..hihihi..

List Barangan untuk ke hospital:

1. Kain batik
2. Stoking tebal
3. Selipar
4. Baju untuk keluar wad (dalam wad pakai baju hospital)
5. Tudung sedondon dengan baju untuk keluar wad :-)
6. Disposable panties (senang je buang)
7. Maternity pads
8. Cardigan / sweater (selain untuk elak sejuk..juga utk cover aurat)
9. Handphone & charger (kalau tak guna line, top up kena standby)
10. Toiletries
11. Buku rekod pemeriksaan antenatal (jangan lupa!)
12. Guarantee Letter (GL) - kakitangan kerajaan kena bawa surat ni
13. Kad pengenalan (ini pun nak kena masuk list ke? hihihi)
14. Bahan bacaan - untuk mengisi masa lapang..mana tahu terlambat plak baby nak kuar
15. Makanan pemberi tenaga spt. air kotak milo dan coklat

List Keperluan sepanjang berpantang:

1. Set bersalin (Saya dah beli Leesa Formula. Malas nak buat research pasal jenama lain. Kekalkan je la sama macam bersalin anak sebelum ni. Kalau dulu saya beli complete set tapi kali ni beli set A je, tanpa tungku, bengkung dan teh herba. Ia mengandungi tablet haruan (pagi), tablet perawan (malam), krim halia, minyak telon dan krim nak rampingkan perut :-))

2. Bengkung (Saya guna Leesa Formula punya yang sedia ada (bertali) dan baru beli bengkung moden yang bervelcro (nak main lekat2 je sekarang ni..maklumla anak dah ramai..takut tak sempat nak mengikat2 tali..hihihi..tapi dua2 akan digunakan juga))

3. Tungku (yang ni belum beli lagi. Ingat nak beli tungku moden je..senang! cucuk je kat karen..tapi adik saya yang keje kat KPDNKK baru je cakap yang dia ada terima aduan pengguna yang tungku tu pecah dan pengguna tu melecur..ngeri la pulak..walaupun dia hanya terima 1 aduan aje. Nampaknya kena la guna yang tradisional punya :-) kalau penakut cam ni)

4. Mandian herba (yang ni pun belum beli lagi. Berpantang 2 kali sebelum ni tak pernah beli pun. Mandi air biasa je. Kali ni mengada2 plak nak mandi2 herba ni :-) Tak jumpa pulak kat booth2 yang ada kat shopping complex yang saya kunjungi. Malas nak bayar kos penghantaran kalau order online..hihihi..kedekut! ada sesiapa tahu kat area putrajaya ni jual kat mana?)

5. Pam susu ibu (dah standby pam elektrik dah..tak sabar plak nak mulakan sesi pengepaman..tak tahu la macamana nanti..tak pernah guna pun untuk 2 anak sebelum ni. Anak ke-3 plak ngada-ngada nak guna. Memandangkan en asben yang belanja, kalau tak guna..alamatnya susahla nak minta belanja barang lain..hihi.. pantang dia kalau beli tak guna.. adeh!)

6. Bekas simpanan susu ibu (Memang kena standby awal-awal ni. Masa anak ke-2 dulu memang tak standby pun breastmilk storage. Nak tahu saya simpan susu kat mana? Bekas dadih yang kirim kat member belikan..hihi..yang tak bestnya..bekas dadih ni makan space sikit dlm freezer..maklumla bentuknya yang kecil di bawah dan lebar di atas. Kali ni nak well prepared...dah sediakan plastik untuk simpan susu ibu (lebih praktikal sebab kurang rajin nak mencuci dan mensterill botol2 susu ni) tapi botol2 susu yang lama yang mana masih boleh digunakan akan terus digunakan juga.)

7. Stoking tebal (untuk digunakan sepanjang berpantang untuk mengelakkan angin masuk dalam badan kata orang tua2 dan juga nak elak kesejukan)

8. Pad secukupnya (Kalau tak prepare, sian en asben termalu2 plak nak belikan nanti.. anak dah 3 pun nak malu lagi adei!)

9. Pencuci / ubat untuk merawat luka kelahiran (Rasanya perlu untuk standby agar cepat sembuh. Tapi saya belum beli lagi. Nak cari kat mana ye yang bagus? Bersalin sebelum ni hospital tak sediakan pun. Saya beli losyen kuning je kat farmasi)

10. Tak terfikir plak waktu ni nak masukkan apa dalam list ke-10 ni..hihihik...

Jangan malu2 untuk tinggalkan komen kalau ada benda penting yang saya tertinggal daripada senarai ye..

Checklist Kelengkapan Bayi

Meniti minggu-minggu terakhir sebelum bergelar mummy kepada 3 orang anak. So, entry kali ni saya nak kongsi tentang senarai semak bagi menyambut baby baru edisi mamiraysha. Pagi tadi buat kali ke-2 pegi shopping bagi melengkapkan keperluan baby baru nanti. Kalau sebelum ni, shopping first time ari tu..berdua je dengan en asben, tapi kali ni Rayyan dan Rania joint sekali..

Jom semak sama-sama apa yang dah disediakan untuk baby baru saya nanti :-)

Clothings:

1. Baju lengan panjang
2. Seluar panjang
3. Baju lengan pendek
4. Seluar pendek
5. Rompers
6. Legging
7. Topi
8. Sarung kaki
9. Sarung tangan
10. Tummy binder (barut perut moden - lecehla pakai tali)
11. Receiving blanket (selimut yang ada penutup kepala)
12. Swaddling blanket (selimut baby yang ada porch - berfungsi sebagai bedung baby)
13. Kain bedung

Changing & Diapering:

1. Lampin pakai buang
2. Lampin kain moden (Cloth Diaper) - turun temurun daripada kakaknya :-)
3. Nappy liners (pelapik untuk digunakan bersama CD)
4. Tisu basah - beli 2 pek tapi dah tinggal 1 pek..dah rasmikan dulu :-)
5. Pelapik untuk menukar lampin (changing mat)

Mandian & penjagaan diri:

1. Tab mandian bayi & pengalas tab - turun temurun daripada abangnya
2. Tuala muka - beli 5 helai dah tinggal 2 je sebab 3 lagi kakak buat main :-)
3. Tuala mandi
4. Mandian bayi - beli yang top to toe, senang.
5. Bedak bayi
6. Losyen bayi
7. Minyak bayi
8. Minyak telon
9. Pemotong kuku
10. Thermometer - untuk pantau suhu badan baby
11. Cotton buds
* Tiada sikat baby disediakan..sebab mak saya kata..baby belum tumbuh gigi tak boleh disikatkan rambut..nanti gigi jarang..hahaha..

Tidur:

1. Katil bayi - turun temurun daripada kakaknya, tapi tak guna sangat pun. Tak ada pun takpe. Biasa baby tidur dengan mummy, senang nak breastfeed. Mummy tak muat pulak nak tido dalam katil baby tu :-)
2. Tilam
3. Bantal
4. Selimut - 2 in 1, bleh jadi cadar bleh juga jadi selimut :-)
5. Bantal panjang / bantal peluk
6. Bouncer - turun temurun, takde pun takpe.

Penyusuan:

1. Pam elektrik
2. Bekas simpan susu ibu - plastik & botol
3. Cooler bag
4. Ice pack
5. Steriliser - turun temurun
6. Warmer - turun temurun
7. Botol susu bebas BPA & puting
8. Bottle cleanser
9. Bottle brush

Travelling Necessities:

1. Stroller - turun temurun
2. Car seat - turun temurun
3. Baby Carrier - turun temurun

Belum beli:

1. Bag baby
2. Krim / bedak ruam lampin


P/s : Walaupun berselang setahun lebih je untuk setiap anak.. untuk anak ke-3 ni memang majoriti kami beli barang baru. Macam sambut anak sulung :-) Seluar dan baju semua beli baru sebab yang abang dan kakaknya punya dulu dah buruk2 belaka. Maklumla, mummy dan daddy beli saiz besar (jimat, bleh pakai lama), so mereka pakai sejak dalam pantang sampai la besar..mana tak buruknya. Sampai sekarang pun dah berumur 1 tahun 7 bulan..si kakak masih lagi pakai baju masa babynya..hahaha... Set tilam pun beli baru sebab anak terdahulu punya tak tahu letak kat mana..mungkin masih lagi di rumah lama..

Sekian dulu senarai semak untuk kelengkapan baby saya. Mungkin bleh dijadikan panduan kepada mereka yang fisrt time nak sambut baby. Kepada mereka yang berpengalaman, kalau ada yang tertinggal daripada senarai ni..bleh la kongsi kat sini :-)

Breast Pump : Nak beli mana satu?

Menjelang detik kelahiran baby baru.. dalam kepala ni dok sibuk macam-macam nak beli.. sebagai persediaan la katakan. Selepas tak berapa nak berjaya fully breastfeed Rayyan dan Rania sehingga umur 2 tahun.. makanya..azam yang sama diteruskan untuk baby yang bakal lahir nanti.. yeah! perjalanan penyusuan susu ibu akan bermula lagi.

Kalau sebelum ni..sepanjang fully breastfeed Rayyan selama 7 bulan 2 minggu dan Rania 1 tahun 2 minggu..tiada bantuan pam digunakan. Hanyalah jari-jemari yang Allah kurniakan ni dikerah bekerja untuk mengekstrak susu dari sumbernya. Tak sakit..tak rosak dan tak pernah tertinggal pun pam semulajadi ni..hihi..

Tapi kali ni..tak tahu la kenapa plak saya mengidam sangat nak beli pam elektrik. Mungkin terjeles dengan geng-geng blogger yang banyak stok susu ibu hasil pemerahan menggunakan pam elektrik kot..hihi.. Memang tak dinafikan.. mengekstrak susu menggunakan tangan atau dikenali sebagai teknik marmet ni agak melenguhkan tangan dan juga leher. Tak bleh nak mengekstrak susu sambil menyusukan anak. Maklumla..tak cukup tangan nak pegang semua.

Harap-harap dengan bantuan pam elektrik ni nanti, bleh la saya menyusukan anak sambil mengepam susu. Tak la kawan yang sebelah tu kering nanti akibat tidak dipedulikan oleh si baby. Maklumla..inverted nipple. Rayyan dan Rania dulu tak mao langsung menyusu kat situ. Akhirnya..production susu kat situ pun merudum sikit-sikit hingga takde langsung. So kali ni..tak mao kejadian sama berulang.. harap-harap bertambah lumayanlah hasilnya nanti bila dua-dua beroperasi.. insya-Allah. Wah..kalau dah lumayan..kena la beli deep freezer plak..tak muat freezer yang ada ni.. kang keluar plak entry Deep Freezer : Nak beli mana satu? hihihi.. Eceh! berangan!

Bila dah nekad nak beli pam elektrik ni..timbul plak dilema, nak beli pam mana satu? Macam-macam jenama yang ada kat pasaran ni. Ada yang mahal..ada yang murah.. hingga saat ini..saya belum decide lagi nak beli yang mana satu. Tepuk dada tanya selera.. Cucuk Autoteller tengok baki wang yang ada..hihi..

Kalau tanya selera..saya nak yang ini..


Medela Freestyle namanya. Rasanya bukan saya je mengidamkan breastpump ni..tapi majority breastfeeding mummies kot. Kenapa ia jadi idaman?

Medela Freestyle breast pump is the world's smallest high-performance electric breastpump gives a mother more time and flexibility in her everyday life. Medela Freestyle breast pump is ideal for daily and frequent use.

Medela Freestyle breast pump is a breast pump with:

1) 2-Phase Expression
2) Single or double pumping
3) Gently massaging SoftFit Breastshield. It is soft, flexible and comfortably massages the breast and areola. It imitates a baby's sucking action on the breast and helps to encourage milk flow.
4) Hands-free accessories for more freedom while pumping
5) Stylish shoulder bag including cooler for on-the-go convenience
6) Rechargeable battery provides 3 hours pumping time
7) The LCD screen digital display is the best used for late pumping sessions
8) Medela Freestyle provides a memory button can be used to save your favorite pumping pattern for the next pumping session

Breastmilk is best for the baby. And the baby's natural sucking rhythm is best for the mother. In intensive pioneer work, Medela has converted the baby's intuitive knowledge into technological know-how. The result is 2-Phase Expression – the new standard for unsurpassed naturalness, comfort and efficiency in breast pumps. The innovative technology is based on state-of-the-art research and brings the breastfeeding mother all-round comfort and convenience. Therefore, Medela Freestyle is proven to:

- feel most like a baby
- get more milk in less time
- achieve faster milk ejection and faster milk flow

Memang best je baca kelebihan2nya kan? Tapi bila mengenangkan harganya..terpaksa pikir banyak kali. Harga pasaran RM2,299. Fuhh!! survey paling murah yang dipercayai pun RM1,700. Saya survey juga kot-kot ada kedai yang tawarkan installment plan guna kad kredit. Jumpa! ada 2, satu kat Shah Alam dan 1 lagi kat KL. Yang kat shah Alam tu, bleh jika pembelian RM1000 ke atas. So, harga pam RM1,839.20 kat sini..layak la untuk wat installment. Kena bayar cash RM500 as first payment on the spot dan baki baru installment kad kredit. Hanya untuk pemegang kad kredit Maybank aje. Maksimum installment 6 bulan. 0% interest. Maknanya, bulan2 kena bayar RM223.20.

Yang 1 lagi kat KL plak harga pam RM1,988.00. Nak wat installment kena pembelian at least RM2,000 dalam 1 resit. Maksimum installment 12 bulan. Tak perlu deposit. Pemegang kad kredit Maybank bleh. Kad lain tak ingat la bleh ke tak. So, bulan2 RM167. Ehm.. lebih murah skit berbanding yang kat shah alam tu.. Nak beli ke? Aduih! mahalnya.. Bulan2 nak hantar baby kat taska nanti dah RM250 sebulan.. takde ke orang nak belanja i RM2,000? hihihi.. murah rezeki orang tu nanti..

So, tak bleh la nak tanya selera je..kena la jenguk kat autoteller baki duit yang ada.. Nampaknya tak dapek la nak beli pam yang menyelerakan di atas. Kena la tukar selera.

Pam ni Spectra 3 namanya. Ramai juga member2 yang guna. Testimoni tidak mengecewakan. Ramai yang berjaya fully breastfeed baby selama 2 tahun dan lebih hanya menggunakan pam ini. Harga? Jauh lebih murah berbanding Medela Freestyle. Harga pasaran untuk double pumping ialah RM458. Survey paling murah ketika ini RM338.

PRODUCT DESCRIPTION

Spectra 3 breast pump is lighter compared to Spectra 2 breast pump for the ease of traveling. Spectra 3 breast pump's lightweight feature make it easy to carry with the specially designed travel bag together with the cooler bag that allows mother to accommodate breast pump, accessories and milk in only one bag. Spectra 3 breast pump is also providing quiet operation compared to other electric breast pumps thus Spectra 3 is minimizing the disturbance to mother who wish to express breast milk in office or while traveling.

Spectra 3 breast pump is having high suction power which result in shorter period of expressing breast milk and helps to draw out inverted nipples which is the common problem encountered by mothers. However, Spectra 3 breast pump is having lower suction power and suction cycle compared to Spectra 2 or Spectra 7 breast pump as its machine is designed smaller for the travel friendly feature.

Besides, with Spectra 3 breast pump automatic suck-and-release rhythm that simulates an infant suction rhythm, it leads to more natural expression of breast milk. Milk production can be maximized as spectra 3 breast pump provides adjustable suction power that accommodate to individual comfort level.

Furthermore, Spectra 3 breast pump is also convertible to double pumping by adding another breast shield set. Double pumping will help to maintain and enhance milk supply and reduce pumping time.

Finally, conversion kit is included to allow breast pump usage on either standard size or wide neck feeding bottles. With separable accessories (breast shield, tubing), it is easy to wash and sterilize.


Ini pulak keluaran baru jenama Spectra. Dew 300 namanya. Tak ramai lagi orang guna. Susah nak jumpa testimoni. Ini cerita lanjut pasal Dew 300 ni:

Dew 300 is having higher suction compared to Spectra 3 with 6 Months Warranty. And the suction can be easily adjusted compared to Spectra 3 and 7.

DEW 300 Outstanding Features:

1) High suction power
- shorter period for expressing breast milk
- helps to drw out inverted nipples

2) Quiet operation even at maximum power
- quiet and pleasant pumping thus minimizing disturbance to mother and baby

3) Double pumping (option) recommended
- reduce pumping time by 30% to 50%
- increase milk production and accelerate milk ejection reflex

4) Automatic suck-and-release rhythm
- simulates an infant's suction rhythm for a more natural expression of breastmilk

5) Adjustable suction power
- maximize milk production while accommodating to your comfort suction power level

6) wide cap adaptor
- for use with wide neck feeding bottle

7) cool& sweet colour
- white body with pink or blue knob

Harga pasaran pam ni ialah RM508. Survey paling murah RM399. Pening gak nak pilih Spectra 3 ke Spectra Dew 300? So pagi tadi saya bagi la email kat tokey online shop ni..tanya which one better. Dia kata between spectra 3 dan spectra dew 300, better spectra dew 300. Tapi dia tambah lagi, kalau ada bajet lebih dia cadangkan beli pam spectra dew 350. Aduih! tambah lagi pening nak pilih. Daripada 2 dah jadi 3 pilihan plak..

Inilah Spectra Dew 350. Apa yang bagus pasal spectra dew 350 ni?

Dew 350 is having higher suction compared to Dew 300 with 6 Months Warranty. And the suction can be easily adjusted compared to Spectra 3 and 7. It comes with Silicone Massager for comfort and 2 filters for minimize the risk of back flow.

DEW 350 Outstanding Features:

1) High suction power
- shorter period for expressing breast milk
- helps to drw out inverted nipples

2) Quiet operation even at maximum power
- quiet and pleasant pumping thus minimizing disturbance to mother and baby

3) Double pumping (option) recommended
- reduce pumping time by 30% to 50%
- increase milk production and accelerate milk ejection reflex

4) Automatic suck-and-release rhythm
- simulates an infant's suction rhythm for a more natural expression of breastmilk

5) Adjustable suction power
- maximize milk production while accommodating to your comfort suction power level

6) wide cap adaptor
- for use with wide neck feeding bottle

7) cool& sweet colour
- white body with pink or blue knob

Ciri-ciri dia lebih kurang sama macam spectra dew 300 cuma suction strenght dan suction cycle dia lebih skit berbanding dew 300. Harga? Harga pasaran RM618. Survey paling murah RM488.

So? Dew 300 ke Dew 350? Ehm...fikir..fikir..dan fikir... jangan dok fikir dew..dew..sampai due sudah..hihi..

Tips mengetahui jantina anak dalam kandungan

Soalan paling popular yang diajukan kepada ibu mengandung selepas pertanyaan bila due? ialah dah scan dah baby apa? hehe.. betul kan? Teruja sungguh orang sekeliling kita nak tahu baby yang kita kandung kan? kan? hehe.. tak kurang juga yang teruja nak meneka-neka baby apa dalam perut tu..

Baru tadi saya terserempak dengan member pompuan yang dah lama tak jumpa. Sebagaimana yang dinyatakan di atas, soalan pertama yang ditanya adalah bila due? Secondly..macam yang saya cakap gak..dah scan dah baby apa? Saya jawab.. dah scan..tapi encik asben tak kasi bagitau..surprise! hehe.. mungkin tak puas hati dengan jawapan saya..dia pun meraba la perut ni.. lagaknya macam mak bidan kampung..hehe.. pompuan katanya! Huyooo.. betul ke? kita tunggu jawapannya lebih kurang 4-5 minggu dari sekarang..hehe..

Macam mana dia bleh teka macam tu ek? Si mummy yang penah mengandungkan anak lelaki dan anak pompuan ni pun tak bleh nak teka baby apa yang dikandungkannya..hihi.. Buat ultrasound baru tahu baby apa..

Agak-agaknya petua apa yang dia ikut bagi meneka jantina dalam kandungan saya ni ye? Meh sini kita baca petua orang tua-tua dalam meneka jantina anak dalam kandungan..maklumla dulu kan takde kemudahan ultrasound ni.. Mungkin salah satu petua ni yang member saya ikut kot..

1) Melihat kepada perut si ibu. Kalau perut ibu kelihatan tajam iaitu meruncing ke depan, maka anak dalam kandungan tu lelaki. Kalau perut ibu bulat bundar / melebar ke tepi, itu kemungkinan anak perempuan. (Masa saya mengandungkan Rayyan dulu, ada member opis tegur.."perut ko ni akak tengok sekejap macam anak pompuan..sekejap macam anak lelaki pulak.." hehe..pandai sungguh perut ku ini mengaburi pandangan mata orang.. saje nak bagi orang pening meneka-neka)

2) Melihat kepada nipple breast si abang atau kakaknya. Kalau nipple abang atau kakaknya terbelah..maka anak yang dalam kandungan tu anak pompuan. Sebaliknya, kalau nipple tu bulat / timbul maknanya anak dalam kandungan adalah lelaki. Ingat..nipple abang atau kakak kepada anak dalam kandungan tau. Bukan nipple ibu ataupun kakak atau abang si ibu..hehehe... (Nipple Rayyan..unik skit. Sebelah timbul dan yang sebelah pulak terbelah. Atok dia kompius skit nak teka..adik dia lelaki ke pompuan..hehehe.. Yang Rania pulak nipple dia terbelah. Masa umur sebulan wat check up kat klinik kesihatan..nurse yang check tu siap cakap lagi yang adik Rania ni nanti pompuan.. Hhuhu..sperm ngan ovum blum jumpa lagi dia dah tahu kromosom mana yang menang ye..)

3) Melihat arah tidur si ibu. Kalau si ibu suka tidur mengiring ke kanan.. maka kemungkinan anak yang dikandung adalah lelaki. Sebaliknya, kalau suka mengiring ke kiri..hah mungkin anak pompuan.

4) Merasa arah berat perut. Kalau si ibu merasa bahawa anak dalam kandungan suka duduk kat sebelah kanan..mungkin anak lelaki. Sebaliknya..kalau baby tu suka dok sebelah kiri..mungkin pompuan.

5) Melihat perangai si ibu. Kalau si ibu semasa mengandung suka bersolek, bergaya.. hah kemungkinan anak dalam kandungan tu pompuan. Sebaliknya kalau malas nak bersolek, bergaya ni..anak lelaki la tu. (Masa pregnenkan Rania dulu.. saya tak la suka bersolek..sebab bukan jenis yang suka bersolek. Pakai pelembab dengan bedak je. Pun bukan jenis yang bergaya. Cuma berkenan kat kaler pink. saya beli maternity dress kaler pink. Blouse pun kaler pink. Masa pregnenkan Rayyan..takde langsung beli kaler pink. Encik asben siap cakap kat Rayyan..nampak gayanya adik Rayyan pompuan la ni..hehe..)

6) Melihat garisan pada perut ibu. Kalau garisan tegak dari bawah ke atas tu terang dan tak putus-putus maka anak dalam kandungan tu kemungkinan lelaki tapi kalau terputus..kemungkinan pompuan.

7) Melihat pada wajah si ibu. Kalau wajah ibu berseri-seri orang kata anak lelaki tapi sebaliknya kalau muka tak berseri orang kata anak pompuan..sebab anak pompuan tu telah menarik seri wajah ibu dia..sebab tu muka ibunya tak berseri..

8) Melihat kepada buku lali si ibu. Kalau kelihatan licin dan putih berseri, kemungkinan anak lelaki. Jika kelihatan kehijauan mungkin anak perempuan (ni dapat kat http://aidura.blogspot.com)

9) Melihat kepada response baby lelaki atau perempuan terhadap ibu yang mengandung. Katanya, kalau baby pompuan tu suka kat ibu mengandung ni..anak dalam kandungan kemungkinan lelaki. Tapi sebaliknya kalau baby pompuan tu tak suka kemungkinan ianya sama jantina dengan dia..pompuan. Begitulah sebaliknya..

Ni hanya petua orang tua-tua. Hanya ramalan mereka aje. Janganlah percaya bulat-bulat.. Tak kisah la anak lelaki ke pompuan..yang penting sihat. Apa jua jantina..itulah ikatan kasih sayang antara suami isteri..kan?

Risiko kandungan gula (glukosa) meningkat semasa mengandung

Hingga ke saat ini, keputusan MGTT masih belum diperoleh. Nurse janji nak telefon masih belum mengotakan janjinya. Ehm.. nampaknya kena la tunggu next check up..2 minggu lagi untuk tahu keputusan ujian.

Masih lagi dalam mood nak mengetahui lebih lanjut pasal kencing manis atau diabetes semasa mengandung. Agaknya kalau tak kena buat MGTT ni..saya tak endahkan pun perkara ni. Bila dah kena buat..baru la sibuk nak search sana sini..hehe.. Inilah agaknya hikmah kenapa tetiba saya kena buat MGTT ni..

So, ari ni saya nak kongsikan 1 artikel yang saya copy paste dari http://abimuslih.wordpress.com/. Jom sama-sama kita tambah ilmu ye.. kalau bukan untuk diri sendiri pun..mungkin untuk disampaikan kepada kawan-kawan atau orang yang rapat dengan kita..

Oleh: DATUK PROF. MUSTAFFA EMBONG
Pakar Perunding Diabetes, Institut Diabetes Negara (NADI)


LINDA telah melahirkan bayi lelaki seberat 3.7kg pada minggu ke-38 kehamilan. Doktornya mengesahkan bahawa bayi yang dilahirkan tidak mengalami makrosomia atau kecacatan kongenital–dua perkara yang sering membimbangkan para ibu yang menghidap diabetes kehamilan Gestational Diabetes Mellitus, (GDM). Bayinya telah dijaga oleh seorang pakar pediatrik bagi memantau sebarang masalah yang mungkin berlaku selepas dilahirkan.

Syukurlah, bayi yang dilahirkan tidak mengalami hipoglisemia (paras glukosa darah yang sangat rendah) dan ia hanya menghidap sedikit penyakit kuning (jaundis) selepas dilahirkan. Meskipun sebelum mendapat berita baik ini, Linda sendiri sudah begitu yakin yang dirinya dan bayi akan berada dalam keadaan yang baik oleh kerana dia telah mengikuti kesemua nasihat doktor dengan serius sepanjang tempoh kehamilan.

Linda memastikan dirinya mengamalkan pemakanan yang sihat dan kerap bersenam. Dia turut memantau paras glukosa darah setiap hari dan mengambil ubat yang ditetapkan oleh doktornya dengan teratur. Linda juga telah menerima satu lagi berita baik: paras glukosa darahnya kembali normal sejurus sahaja selepas bersalin.

Walau bagaimanapun, doktor memaklumkan dia perlu kembali semula selepas enam minggu untuk menjalani pemeriksaan lanjut. Tetapi mengapa? Dia berasa hairan…

*GDM: Selepas bersalin

Jika anda telah membaca artikel-artikel yang lepas, anda akan sedar bahawa GDM adalah satu keadaan serius yang timbul akibat perubahan hormon-hormon kehamilan yang menghalang insulin (hormon yang mengawal paras glukosa darah dalam badan) berfungsi secara efektif.

GDM boleh menyebabkan pelbagai komplikasi kepada ibu dan bayi sepanjang kehamilan. Namun, anda tidak perlu risau kerana GDM boleh diurus dan dikawal melalui pengamalan diet yang sihat, kerap bersenam, memantau paras glukosa darah anda secara kerap dan, jika perlu, menjalani rawatan insulin.

Linda telah membuktikan bahawa semua ini boleh diuruskan dan seterusnya berjaya menjalani kehamilan tanpa komplikasi dan melahirkan bayi yang sihat. Dalam artikel ini, kita akan meninjau apa yang terjadi selepas bayi dilahirkan. Dalam kebanyakan kes, seperti yang terjadi pada Linda, paras glukosa darah bagi wanita yang menghidap GDM akan kembali normal selepas melahirkan bayi. Walaupun begitu, bagi sebahagian kecil kes-kes GDM, paras glukosa darah kekal tinggi dan mereka disahkan menghidap diabetes.

*Melindungi ibu

Walaupun paras glukosa darah anda kembali normal selepas bersalin, perjuangan anda dalam menangani diabetes belum lagi berakhir. Ini kerana dengan GDM, anda berisiko tinggi menghidap diabetes jenis 2 atau menghidap GDM lagi pada kehamilan yang seterusnya.

Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan Amerika Syarikat, wanita hamil yang menghidap GDM mempunyai lebih risiko sebanyak 20 hingga 50 peratus untuk menghidap diabetes jenis 2 dalam tempoh lima hingga 10 tahun selepas melahirkan bayi. Tetapi ada berita baik! Ia boleh dicegah. Persatuan Diabetes Amerika mengesyorkan supaya anda menjalani ujian glukosa darah enam minggu selepas bersalin.

Doktor anda mungkin akan menjalankan satu daripada dua ujian berikut: iaitu Ujian Glukosa Darah ketika berpuasa (FBG) atau Ujian Toleransi Glukosa selepas 2 jam (OGTT).

Jika paras glukosa darah anda lebih tinggi daripada normal tetapi masih di luar julat diabetes, anda akan dianggap mengalami Gangguan Glukosa Berpuasa (IFG) atau Gangguan Toleransi Glukosa (IGT)– dua keadaan yang telah kita bincangkan dahulu di bawah tajuk pradiabetes di mana anda lebih berisiko menghidap diabetes jenis 2 dan sakit jantung.

Namun, walaupun bacaan paras glukosa darah anda adalah normal, anda masih perlu menjaga diri anda secara serius agar anda dapat mengurangkan risiko diabetes dalam tempoh jangka panjang.

Beberapa tip praktikal untuk penjagaan diri disediakan seperti di bawah:

1. Capai berat badan unggul

a. Cubalah untuk mencapai berat badan seperti sebelum kehamilan dalam tempoh enam hingga 12 bulan selepas bayi dilahirkan.
Namun, jika anda mempunyai berat badan berlebihan atau obes sebelum kehamilan, anda perlu lebih mengurangkan berat badan, dan jika boleh, sehinggalah mencapai berat badan yang ideal. Tetapi, walaupun anda hanya mampu mengurangkan sebanyak 10 peratus berat badan (sebelum mengandung) anda, kajian telah membuktikan bahawa ia juga mungkin berkesan mengurangkan risiko anda dari mendapat diabetes jenis 2. Tetapkan matlamat untuk mengurangkan berat badan secara beransur-ansur dan mengekalkannya, bukan meningkatkannya kembali.

b. Susukan bayi anda dengan susu badan kerana pengeluaran susu membantu anda membakar lebih banyak kalori.

c. Timbang berat badan anda secara kerap bagi memastikan anda menepati sasaran.

d. Bincang dengan doktor anda jika perlu.

2. Mengamalkan pemakanan sihat

a. Pastikan waktu makan tetap dan teratur.

b. Amalkan diet yang sihat yang dapat memberikan anda tenaga yang mencukupi, serat, protein, vitamin dan mineral untuk memenuhi keperluan anda (terutamanya jika bayi anda menyusu badan).

c. Kurangkan gula, makanan dan minuman manis, serta makanan yang berminyak atau berlemak.

d. Jika perlu, minta doktor anda merujuk anda kepada pakar diet untuk merancang diet dan hidangan makanan yang sesuai untuk anda.

3. Aktifkan diri, kekal sihat

a. Amalkan aktiviti fizikal dengan lebih kerap dalam kehidupan seharian anda, sebagai contoh menggunakan tangga dari lif, meletakkan kereta jauh daripada pejabat anda, berkebun, membasuh kereta dan lain- lain.

b. Lakukan senaman aerobik sederhana (contoh berjalan kaki cergas) selama 30 minit sekurang-kurangnya tiga hingga empat kali seminggu atau, jika boleh, setiap hari.

4. Pantau paras glukosa darah anda

a. Pastikan doktor anda memeriksa paras glukosa darah anda sekurang-kurangnya setahun sekali.

Melindungi bayi

Jika anda tidak mengawal GDM anda dengan baik, bayi anda mungkin dilahirkan lebih besar dari normal (satu keadaan yang dipanggil sebagai makrosomia).
Disebabkan oleh saiz dan berat badannya (biasanya melebihi 4.5kg), bayi anda juga mungkin mengalami kesukaran ketika dilahirkan atau tercedera atau tertekan dalam proses tersebut.

Yang lebih penting, bayi yang dilahirkan oleh ibu yang menghidap GDM akan berisiko tinggi untuk menghidapi berat badan yang berlebihan apabila dewasa kelak, dan lebih berisiko untuk menghidap diabetes jenis 2. Oleh itu, adalah amat penting untuk anda melindungi bayi anda dari awal-awal lagi dengan cara tidak memberi makanan yang berlebihan kepadanya sehingga menjadikannya obes.

Kajian membuktikan bahawa kebanyakan kanak-kanak yang obes akan membesar menjadi orang dewasa yang juga obes. Patuhilah nasihat doktor pakar kanak-kanak anda tentang cara terbaik dalam pemakanan dan penjagaan bayi anda. Apabila anak anda semakin membesar, didiklah ia untuk mengamalkan pemakanan yang sihat supaya dia tidak menjadi obes atau mempunyai berat badan berlebihan.

Galakkan anak anda untuk menjalani kehidupan yang aktif dan sihat dengan menggalakkannya bersukan serta menjalani aktiviti-aktiviti (fizikal) luar yang lain.
Kesemua ini akan dapat membantu anak anda membesar dengan baik dan terus kekal sihat bukan sahaja ketika zaman kanak-kanaknya tetapi sepanjang hidup, di samping menghindar dirinya daripada menghidap penyakit diabetes jenis 2.

Walaupun GDM mungkin timbul hanya untuk sementara, namun, ia boleh mendatangkan kesan sampingan (jangka panjang). Oleh itu, setiap ibu perlu mengambil langkah berjaga-jaga agar GDM tidak menjejaskan kehidupan anda dan anak kesayangan anda pada masa hadapan.

Merancang untuk mendapatkan zuriat?

Jika anda pernah menghidap GDM, anda lebih berisiko untuk menghidap GDM sekali lagi pada kehamilan yang seterusnya. Oleh itu, anda perlu terlebih dahulu berbincang dengan doktor anda sebelum mencuba untuk hamil. Doktor anda akan memeriksa paras glukosa darah anda dan mungkin menjalankan ujian glycated hemoglobin (HbA1c). Jika keputusan anda normal, anda bolehlah meneruskan impian anda itu dengan selamat. Jika keputusannya tidak normal, doktor anda akan membantu anda untuk memastikan paras glukosa darah anda berada pada paras normal sebelum membenarkan anda mengandung.

Anda perlu berjumpa doktor dengan segera sekiranya anda tidak datang haid, bagi mengesahkan kehamilan anda. Sepanjang tempoh kehamilan, anda perlu kerap menghadiri pemeriksaan antenatal. Pada kebiasaannya, keadaan agak kritikal ketika minggu kelima sehingga minggu kelapan kehamilan, kerana pada tempoh ini paras glukosa darah yang tinggi, jika tidak dikawal dengan baik, mungkin akan menyebabkan kecacatan kongenital kepada bayi anda.

Check up @ 29 weeks : MGTT appointment

Pejam celik pejam celik dah masuk minggu ke-29 dah kandungan mamiraysha. Sekejapnya masa berlalu..tak perasan pulak dah melangkah ke trimester ke-3. Mengikut jangkaan, insya-Allah tinggal 11 minggu je lagi baby bakal melihat dunia.. menjadi buah hati ke-3 mummy dan daddy. Dijangka lahir kurang 2 hari daripada anniversary ke-4 mummy dan daddy. Hah! hadiah anniversary la ni.. 3rd bundle of joy!

Hari ni buat pertama kali dalam hidup..mamiraysha kena buat ujian MGTT. Ujian MGTT? ujian apa tu? Bukan ujian bertulis, bukan ujian lisan juga bukan ujian memandu. Markah yang tinggi sangat digeruni dalam ujian ni. Memang semua yang ambik ujian ni mengharapkan dapat markah atau keputusan yang rendah..hehe..

MGTT ni stand for Modified Glucose Tolerance Test. Ujian saringan toleransi glukosa. Senang cite..orang kita panggil minum air gula. Ujian ini dibuat untuk memastikan darah tidak mengandungi gula yang berlebihan. Maknanya, ujian ni dibuat untuk mengenal pasti sama ada ibu mengandung menghidap kencing manis atau tidak.

Ada sesiapa tak tahu apa itu kencing manis atau diabetes? Kencing manis atau diabetes merupakan satu keadaan di mana paras gula (glukosa) dalam darah melebihi paras normal.

Walaupun glukosa ni merupakan satu punca tenaga tapi sekiranya berlebihan ia akan menyebabkan permasalahan kesihatan, terutamanya semasa mengandung. Kencing manis semasa mengandung ni dipanggil gestational diabetes atau diabetes gestasi.

Risiko kesihatan akan meningkat dengan peningkatan paras gula dalam darah. Sebab itulah paras gula dalam darah perlu dikawal. Ibu mengandung yang menghidap kencing manis mungkin akan menghadapi risiko berikut:
1) Meningkatkan risiko untuk kelahiran secara pembedahan.
2) Janin menjadi lebih besar yang dikenali sebagai makrosomia.
3) Kejadian darah tinggi dan kehadiran protein dalam air kencing meningkat yang dipanggil pre-eklampsia.
4) Cecair likuor dalam kantung janin meningkat
5) Jangkitan sistem pundi kencing
6) Sindrom kesukaran pernafasan mungkin berlaku pada bayi.
7) Kematian bayi dalam kandungan mungkin berlaku sekiranya kencing manis gagal dikawal. Ini termasuklah keguguran.
Penting ke kena kesan ibu mengandung ni ada kencing manis?

Ngeri gak dengar risiko-risiko ni. Takpela kena minum air gula pun. Lagi cepat kita dapat kesan..lagi senang nak ambil langkah pengawalannya ye tak?

Biasanya ujian MGTT ni dibuat ke atas ibu mengandung pada usia kandungan 28 minggu ke atas. Bagaimanapun, bagi ibu-ibu yang ada sejarah keluarga yang menghidap kencing manis atau pernah dapat diabetes gestasi masa kehamilan sebelum ini, biasanya ujian ni akan dibuat lebih awal.

Bukan semua ibu mengandung kena buat ujian MGTT. Untuk ibu-ibu yang berisiko sahaja seperti ibu yang mempunyai sejarah keluarga yang menghidap kencing manis, ibu yang pernah melahirkan baby besar tak sepadan dengan saiz ibunya dan juga ibu yang berat badannya naik mendadak semasa pregnen.

Macam 2 pregnancy saya sebelum ni..tak penah pulak kena minum air gula. Tetiba pulak mengandung kali ke-3 ni kena pulak gara-gara masa check up bulan lepas nurse dapat tangkap yang berat badan saya naik 3 kilogram dalam tempoh sebulan. Dia kata berat badan naik mendadak ni..sepatutnya 1 kilo je. So kena la minum air gula..takut-takut berat badan naik banyak ni sebab kencing manis. Puas la merayu bagai..nak elak daripada kena minum air gula..hehe..tapi tak diendahkan..kena gak..huhu..

2 pregnancy sebelum ni check up kat Klinik Kesihatan Selayang. Tengok balik rekod antenatal masa pregnenkan Rayyan dan Rania..sebulan berat badan naik sampai 3,4 kilo..tak pun kena minum air gula..sebab family memang takde sejarah kencing manis pun. Label buku rekod antenatal pun warna putih. Ehm..strict rupanya Klinik Kesihatan Putrajaya ni ye.. takpela..untuk kebaikan..ye tak? Telan je la kemanisan melampau yang disediakan..

Bagaimana ujian MGTT ni dijalankan?

Sebelum datang untuk appointment MGTT ni, malam sebelumnya ibu-ibu perlu berpuasa bermula pukul 10 malam. Malam tadi pukul 8.30 malam saya dah start puasa dah. Lepas makan malam..tak makan apa-apa dah..termasukla minum.. memang betul2 puasa ni.

Sampai klinik tadi pukul 7.30 pagi. Lepas urusan pendaftaran, saya diarah untuk buat urine test..macam check up biasa. Lepas tu..kena pegi makmal untuk ambik darah sebanyak 3ml. Huh! tusukan jarum pertama untuk hari ni (psst..nama saya dipanggil untuk ambik darah ni pukul 8.40 pagi). Bacaan darah ni nanti dipanggil FBS (Fasting Blood Sugar) - kandungan gula dalam darah time puasa.

Lepas darah diambil, kat situ jugak saya diarah minum air gula (glukosa) yang telah disediakan. Ada air kaler oren dan purple. Perisa Orange dan anggur. Ehm..nak pilih yang mana ye? Saya tanya nurse mana satu yang sedap? Dia jawab ntah.. Memandangkan air gula perisa anggur tinggal 1 dan perisa oren banyak lagi..saya pun pilihla menghabiskan stok air anggur tersebut.

Saya tanya nurse lagi.. cara minum macamana yang ok? Nak minum sikit-sikit ke atau minum sekaligus. Dia kata elok minum sekaligus..tak la rasa loya sangat. Okeh..saya pun terus minum sekaligus dalam 1 nafas kot. Fuhh! punya la manis giler. Mana taknya..75mg glukos dilarutkan dalam 200ml air kosong. Tapi ok la jugak ada perisa anggur. Alhamdulillah..tak la saya termuntah minum air tu. Itulah juadah berbuka puasa saya pagi tadi. Lepas minum air gula..saya dibenarkan untuk minum air masak untuk bilas balik kemanisan tu..tapi air masak tak disediakan. Jenuh gak la nak pi beli air mineral. Nasib baik ada jual kat dalam kawasan klinik.

Lepas tu..saya kena sambung puasa balik selama 2 jam. Pukul 10.30 pagi nanti dia akan panggil lagi untuk ambik darah sekali lagi. Lepas minum air gula ni..pening rasa kepala. Rasa nak muntah pun ada. Saya cari la bilik solat ingat boleh la nak berbaring kejap..tak jumpa pulak..bilik solat lelaki adala. Nampaknya..lepak je la kat kerusi menunggu sambil melentokkan kepala kat dinding. Lantakla orang tengok..tak larat. Tertido gak saya walau sekejap. Keadaan cam tu pun boleh tertido ek..punyala tak larat. Standby buku untuk dibaca semasa menunggu pun saya tak larat nak bukak. Layan pening kepala dan rasa loya ditambah rasa lapar..

Pukul 10.30 pagi..nama saya dipanggil untuk ambik darah lagi. Huh! lenguh punggung duduk hampir 2 jam kat kerusi. Sebanyak 3ml darah diambil. Tusukan jarum untuk kali kedua hari ni. Kalau tadi lengan sebelah kanan, kali ni lengan sebelah kiri plak diambil darah. Lepas tu..saya dibenar untuk pegi makan.

Memandangkan kat dalam klinik ni takde kafeteria..terpaksalah mak buyung ni menyeberang jalan untuk ke tempat makan. Nasib baik dekat je. Mungkin sebab tu pihak klinik tak sediakan kafeteria kot. Makan sarapan merangkap tengah hari terus.

Balik je klinik..tengok nombor pendaftaran saya tertera kat pintu bilik rawatan. Baru je dipanggil. Huh! langkah kanan ni. Terus saya masuk. Kali ni check up macam biasa..ambik berat badan (memang sungguh mengambil berat la nurse kat sini..hehe), check tekanan darah, check degupan jantung baby dan sedikit khidmat nasihat. Bulan lepas berat 58.3 kg..hari ni berat 59.5 kg. Naik sekilo je..ke sebab puasa? Ke makanan yang baru je makan tadi belum sempat hadam..hehe..

Lepas tu..saya diarah pulak untuk dapatkan suntikan dos tambahan tetanus. Suntikan kancing gigi rasanya. Fuh! semuanya hari ni. So..untuk kali ke-3 tusukan jarum saya terima hari ni. Hari jarum sedunia ke hari ni? sabo je la. Kali ni..tusukan jarum di bahu sebelah kiri. Sampai sekarang rasa sengal tak hilang lagi.. Mahu 2,3 hari baru hilang kesengalan ni..

Opps! lupa nak bagitahu..suntikan tetanus ni bukan salah satu prosedur MGTT ye.. Ia prosedur antenatal biasa yang perlu dilalui oleh semua ibu mengandung. Prosedur MGTT setakat ambik darah kali ke-2 je tadi. Kemudian keputusan kedua-dua bacaan tadi akan dibandingkan dengan jadual bacaan yang telah ditetapkan, iaitu bacaan normal dan bacaan penghidap diabetes.

Akhirnya..check up @ 29 weeks berakhir pada pukul 11.30 pagi. Result MGTT masih belum keluar lagi. Nurse kata dia akan maklumkan pada saya melalui telefon. Kita tunggu.. nanti saya maklumkan keputusannya dalam entry yang akan datang..

Asid folik dan kehamilan

Apakah asid folik?

Asid folik adalah salah satu vitamin kumpulan B. Ia wujud secara semulajadi sebagai folat dalam kekacang, sayuran hijau, beberapa buah, dan juga yis dan ekstrak daging lembu.


Kenapakah saya perlukan asid folik?

Asid folik menolong mencegah kecacatan tiub saraf seperti spina bifida. Spina bifida terjadi apabila pelindung yang menutupi korda spina bayi tidak menutup dengan sempurna. Ini boleh menyebabkan kerosakan saraf kekal.

Pada 12 minggu yang pertama dalam kehamilan anda, otak dan sistem saraf bayi anda sedang membentuk dan berkembang pesat. Oleh sebab itu, adalah sangat penting untuk mengambil folik asid setiap hari pada masa itu.

Dalam trimester kedua, iaitu dari minggu ke-13 kehamilan anda, anda boleh menghentikan asid folik. Namun begitu, jika anda mengambil asid folik sepanjang kehamilan anda, ia tidak akan menjejaskan kesihatan anda atau bayi anda.


Berapakah jumlah asid folik yang saya perlukan?

Sebelum anda hamil, anda dinasihatkan supaya mengambil 400 mikrogram (mcg) asid folik setiap hari. Kemudian, teruskan mengambilnya untuk 12 minggu yang pertama kehamilan. Adalah baik jika anda makan makanan yang kaya dengan folat.

Wanita yang telah mempunyai seorang anak dengan kecacatan tiub saraf mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat seorang lagi anak dengan kecacatan yang sama. Dalam kes ini, doktor akan mempreskripsikan dos asid folik yang lebih tinggi.

Jika anda mengambil ubat-ubatan tertentu, seperti yang dipreskripsi untuk mengawal epilepsi, doktor anda mungkin mempreskripsikan dos asid folik yang lebih tinggi. Ini kerana ubat-ubatan itu menghalang keupayaan badan anda menyerap asid folik.


Apakah sumber makanan yang terbaik?

Makanan yang kaya folat adalah sangat baik bagi anda dan bayi anda. Makanan ini juga kaya dengan pelbagai khasiat yang diperlukan oleh anda berdua. Berikut adalah makanan kaya folat:

Makanan berikut mengandungi 100–200 mikrogram folat bagi setiap hidangan:

bayam, 1 cawan;
kacang bendi, setengah cawan;
asparagus, setengah cawan;
lentil, setengah cawan;
hati, 1 keping;
11 kubis brussels;
kacang black-eyed beans, 4 sudu makan;
emping bran, 7 sudu makan;
germa gandum, 25g / 1 aun;
betik sederhana besar.

Makanan berikut mengandungi 50–100 mikrogram folat bagi setiap hidangan:

brokoli kukus, 2 pucuk;
buah oren saiz besar;
nasi putih, setengah cawan;
oat, setengah cawan;
kacang merah, setengah cawan;
jagung saiz besar, 1;
biji bunga matahari, 1 aun.
Sumber lain yang mudah didapati termasuklah telur rebus bersaiz besar, ikan salmon dalam tin dan ubi kentang tidak dibuang kulit.

Sila maklum: Asid folik dalam makanan akan dimusnahkan jika ia terlebih masak, jadi masaklah dalam kuali bertutup dengan jumlah air mendidih yang minima. Cuba makan sayur-sayuran yang dicelur atau dimasak menggunakan ketuhar gelombang mikro atau mentah.

Sumber : http://www.babycenter.com.my

Tips pemanduan selamat bagi ibu hamil

Sedikit perkongsian untuk rakan-rakan seangkatan. Ari ni mamiraysha nak share tips pemanduan yang selamat bagi ibu hamil. Mungkin ada yang tak ambil berat pun pasal perkara ni.. selamba je macam orang tak pregnen kan? Macam i..hehe.. Mungkin juga ada yang terlampau ambil berat sampaikan nak memandu pun tak berani..

Selamat ke memandu ketika mengandung ni? Sebenarnya takde salahnya meneruskan hidup secara normal walaupun mengandung. Ye la memandu ni dah kira satu keperluan dah untuk kita bergerak dari satu tempat ke satu tempat yang lain dengan senang dan selesa. Ibu mengandung boleh memandu tapi apa yang penting adalah mengambil langkah berjaga-jaga. Tak kan la sebab mengandung..tersekat pulak aktiviti harian. Memandu sendiri ni banyak kelebihannya. Selain memberi kemudahan nak ke mana-mana ikut suka, ia juga memberi keselesaan untuk kita berhenti rehat sesuka hati, nak pegi toilet ataupun nak regang-regangkan otot yang tegang.

Pada trimester pertama dan kedua mungkin takde masalah nak memandu sendiri ni. Tapi bila dah masuk trimester ketiga..perut pun dah membesar sampai nak jejak stereng..adalah lebih baik suruh orang lain drivekan untuk kita. Takut juga tetiba plak rasa sakit nak bersalin. Hah, jangan plak drive macam ada iklan kat tv tu.

Berikut adalah antara langkah berjaga-jaga yang perlu diambil perhatian oleh ibu mengandung dan mereka yang sayangkan ibu mengandung ni:

1) Pakai tali pinggang keledar dan pastikan tali pinggang keledar dipasang dengan betul. Pastikan tali pinggang torso yang menyerong diletakkan di antara payudara dan tarik tali pinggang riba ke atas paha, dalam keadaan mendatar di bawah perut. Jangan sesekali mengenakan tali pinggang pada perut mahupun atas perut, ia perlu dipakai di bawah perut dan separas dengan tulang paha. Ini penting supaya jika berlaku hentakan, perut yang ada baby kat dalam tak ditekan oleh tali pinggang tersebut.

2) Pilih tali pinggang keledar jenis yang mudah dilaras, yang membolehkan ia mengikut gerak tubuh (elastik) semasa terjadinya sebarang hentakan dan kejutan yang tidak terduga. Ini kerana ia mampu menyentak tubuh anda ke belakang semula tanpa rasa sakit.

3) Laraskan tempat duduk sewaktu memandu dan pastikan ia berada jauh dari stereng tetapi masih lagi memberi keselesaan untuk menekan pedal minyak dan brek. Ini penting supaya jika berlaku hentakan, stereng yang keras tidak menghentak perut. Jika perlukan extra perlindungan, boleh juga letakkan bantal kecil antara perut dan stereng supaya jika berlaku perkara yang tidak diingini, hentakan stereng tidak memberi impak yang kuat kepada perut.

4) Boleh juga letakkan car sticker yang memberitahu wanita mengandung sedang memandu supaya pemandu-pemandu lain boleh berwaspada dan berhati-hati ketika memandu berhampiran anda.

5) Pastikan penyaman udara kereta dalam keadaan baik supaya anda sentiasa berasa selesa dan nyaman sepanjang perjalanan.

6) Jangan memandu seorang diri kalau perlu memandu pada jarak yang jauh. Jika terpaksa juga memandu seorang diri, pastikan seseorang tahu ke mana anda pergi dan jalan yang anda gunakan. Selalu berhubung dan memberitahu keselamatan anda dan sebagainya kepadanya. Pastikan telefon bimbit berdekatan anda dan hands free disediakan setiap masa. Lagi baik kalau sediakan speed dial untuk nombor2 panggilan kecemasan.

7) Jangan memandu dalam jarak yang jauh tanpa berhenti rehat. Berhenti seketika untuk meregangkan kaki dan otot-otot yang terlibat. Berjalan seketika untuk elakkan kekejangan kaki dan membenarkan peredaran darah yang lancar.

8) Sentiasa sediakan sebotol air atau jus berhampiran anda untuk memudahkan anda meneguknya dengan kerap bagi mengelakkan dehidrasi.

9) Sentiasa sediakan sepasang selipar atau sandal yang selesa di dalam kereta untuk anda gunakan ketika memandu berbanding kasut biasa yang digunakan yang mungkin boleh mendatangkan ketidakselesaan bila guna dalam tempoh yang lama.

10) Patuhi undang-undang jalan raya. Pandu dengan selamat. Samada anda mengandung ataupun tidak, undang-undang jalan raya tetap sama.

11) Sebelum memulakan perjalanan, dapatkan maklumat mengenai hospital yang terdapat di sepanjang perjalanan yang ditempuhi terutama bagi perjalanan jauh. Sedikit sebanyak maklumat ini dapat membantu sekiranya tiba-tiba anda mengalami kontraksi dan bersalin tanpa dijangka. Jangan lupa sentiasa membawa bersama rekod antenatal anda ke mana jua anda pergi.

12) Sebagai seorang Islam, sebelum memulakan perjalanan, sebaik-baiknya bacalah doa naik kenderaan dan juga Ayat Kursi agar perjalanan mendapat perlindungan daripada Yang Maha Pelindung. Jom check kelebihan baca Ayat Kursi ni kat sini.

Semoga tips ni sedikit sebanyak memberi keyakinan kepada mummies diluar sana untuk memandu dengan selamat.

Info Tentang Air Ketuban

Ketika berada dalam rahim, janin akan dilindungi oleh cairan yang dikenali sebagai air ketuban. Selama sembilan bulan di dalam perut, janin akan berenang di dalam kantung ketuban yang hanya senipis belon. Kantung ini diisi dengan air ketuban ataupun air amnion. Cairan ini berwarna putih, agak keruh serta berbau sedikit hamis.

Air ketuban sebenarnya sudah pun ada sejak ari-ari (plasenta) membenamkan diri dalam lapisan dinding rahim. Dikatakan air ketuban ini dibentuk oleh sel-sel amnion yang sudah pun ada sejak awal kehamilan lagi.

Cairan ketuban ini bukan sekadar air biasa tapi mempunyai fungsi yang sangat penting buat janin. Sekiranya anda bakal menjadi ibu, info tentang fungsi air ketuban ini mungkin penting untuk pengetahuan anda.

Fungsi Air Ketuban

1. Sebagai pelindung yang akan menahan janin daripada trauma akibat terjatuh dan sebagainya.

2. Melindungi dan mencegah tali pusat dari kekeringan yang boleh menyebabkannya mengerut dan seterusnya menghalang penyaluran oksigen melalui darah ibu kepada janin.

3. Berperanan sebagai cairan dan sumber nutrien bagi janin untuk sementara waktu.

4. Membolehkan janin bergerak lebih bebas, membantu sistem pencernaan janin, sistem otot dan tulang rangka serta sistem pernafasan janin supaya berkembang baik.

5. Menjadi inkubator yang sangat istimewa dalam menjaga kehangatan di sekitar janin.

6. Selaput ketuban dengan cairan ketuban di dalamnya merupakan penahan untuk janin dan rahim terhadap kemungkinan jangkitan kuman mahupun virus.

7. Sewaktu proses bersalin, air ketuban dapat meratakan tekanan atau kontraksi di dalam rahim sehingga leher rahim membuka laluannya. Ketika ketuban pecah pula, air yang keluar sekali gus akan membersihkan laluan lahir.

Jumlah Air Ketuban

Seiring dengan pertambahan usia kehamilan, jumlah cairan air ketuban akan terus meningkat. Biasanya pada usia kehamilan 10 hingga 20 minggu, jumlah air ketuban adalah sekitar 50 hingga 250 ml. Ketika memasuki minggu ke 30 hingga 4o jumlahnya mencapai 500 hingga 1500 ml.

Mengesan Kelainan Janin

Air ketuban mengandungi 98 peratus air dan protein sebagai 2.6 peratus per liter. Sisanya terdiri daripada garam anorganik dan lanugo (rambut halus yang berasal dari janin), sel-sel epitel dan lemak yang meliputi kulit bayi (verniks kaseosa). Kewujudan lemak ini menjadi penanda bahawa janin sudah matang atau lewat daripada waktunya.

Selama proses kehamilan, air ketuban juga boleh dijadikan satu cara untuk mengesan kelainan yang dialami oleh janin khususnya yang berkaitan dengan kelainan kromosom.

Melalui pemeriksaan amniosintesis, maka kelainan genetik yang mungkin dialami oleh janin dapat diketahui seperti down Sindrom, hemofilia dan sebagainya.

Masalah Air Ketuban

1. Ketuban pecah awal

Ini merupakan kes di mana selaput ketuban pecah sebelum waktunya iaitu semasa berlakunya proses bersalin atau pecah semasa pembukaan mulut rahim masih kurang dari 4 cm.

2. Jumlah air ketuban berlebihan

Masalah yang disebut sebagai polihidramnion ini berlaku jika cairan ketuban lebih daripada 2 liter dari jumlah yang normal. Ia boleh diperiksa melalui pemeriksaan USG di mana indeks cairan amnion lebih dari 25 cm.

3. Jumlah air ketuban kurang

Masalah yang disebut oligohidramnion terjadi jika pada pemeriksaan USG didapati indeks cairan amnion kurang daripada 10 cm. Ia boleh berlaku kerana kurangnya penghasilan cairan air ketuban akibat gangguan pada mesin penghasilannya iaitu sel-sel amnion dari selaput ketuban


Sumber : Mingguan Wanita 13-19 Oktober 2006

Lihat juga ini : Air Ketuban Kurang - Apa Puncanya?

Pengalaman Bersalin : Episod 1

Salam. Misi meng'update' blog dimulakan. Sori ye kepada mereka yang ternanti-nanti entry terbaru daripada saya..hehe..kalau ada la. Rasa bersalah tu tetap ada bila tengok tiap hari statistik bertambah..tapi saya tak share entry baru. Dalam fikiran macam-macam nak tulis tapi masa tak mengizinkan. Weekend, baru je on laptop anak-anak dah datang..sibuk nak tengok gambo diorang. Ehm..kena la alihkan perhatian mereka dengan melayan mereka bermain. Bila anak-anak tido..mummy dia ni pon sibuk tido gak..hehe.. Bila mummy bangun..baru wat keje rumah skit..dah bangun dah.. ehm..kuat betul la chemistry antara ibu ngan anak ni... Last-last azam nak mengupdate blog berkubur begitu aje..

Entry ari ni saya nak share pasal pengalaman bersalin. Dah lama nak tulis entry ni tapi tak tulis-tulis gak. Dulu sebelum bersalin..saya suka search internet baca pengalaman orang bersalin. So, kali ni saya pun nak kongsikan gak pengalaman bersalin saya untuk orang baca. Setiap orang mempunyai pengalaman bersalin yang berbeza kan?

Pengalaman bersalin episod 1 ni maknanya..pengalaman saya bersalinkan anak yang sulung. Episod pertama bersalin dalam hidup. Berlaku pada 19 Jun 2008 pada pukul 6.10 pagi.

Actually, saya dijangka bersalin pada 24 Jun 2008. Tapi baby nak kuar awal 5 hari..pada usia kandungan 39 minggu 2 hari.

Ada member yang belum ada pengalaman bersalin tanya saya, sakit tak bersalin? tak takut ke bersalin?

Ehm? saya jawab..sakit tu memang la sakit kak..baru la setimpal dengan ganjaran yang Allah bagi kat orang pompuan yang bersalin ni.

"Apabila seseorang perempuan mulai sakit hendak bersalin, maka Allah mencatatkan baginya pahala orang yang berjihad pada jalan Allah."

"Apabila seseorang perempuan melahirkan anak, keluarlah dia dari dosa-dosa seperti keadaan ibunya melahirkannya."

Takut? takut tu tetapla ada..tapi tak la biarkan ketakutan tu menguasai diri. Nak tak nak kena gak menempuhinya. Dah nama pun orang pompuan kan. Yang pasti letakkan keyakinan yang Allah akan bagi kekuatan..

Sebelum bersalin..belum ada pengalaman sendiri..macam-macam dengar pasal bersalin ni. Bertarung nyawala.. Nyawa di hujung tanduk la.. Hingga hujung nyawala (ep..tajuk filem daa..hehe)

Bila dengar bab nyawa-nyawa ni..ngeri gak rasa.. Tapi kuatkan gak la semangat.. setiap orang ujian berbeza-beza. Ada orang Allah uji dengan kepayahan untuk mengandung. Ada orang Allah uji dengan kepayahan sewaktu mengandung.. Ada orang Allah uji dengan kepayahan sewaktu bersalin.. Ada orang Allah uji dengan kepayahan waktu dalam pantang.. Ada orang Allah uji dengan kepayahan nak membesarkan anak. Kesimpulannya..hidup ni memang tak dapat lari daripada ujian Allah. Tapi yakinlah yang Allah hanya menguji kita sesuai dengan kesanggupan kita sendiri. Sesungguhnya Allah maha mengetahui..kemampuan hamba-hambanya..

Okeh, berbalik semula kepada cite asal..episod bersalin. Sebenarnya starting point episod bersalin ni bermula pada 13/6/2008. Pepagi bangun tido tetiba rasa basah aje. Aik? biar betul? Air apa ni? Due date 24/6/2008. Air kencing ke? ke air ketuban? Cuba cium..takde bau apa-apa.. En asben pun suspen gak. Kebetulan pagi tu ada appointment check up kat klinik kesihatan Selayang Baru. Nurse suruh refer doktor dan doktor terus bagi surat refer hospital selayang.

Tak pasal-pasal la saya kena lalui prosedur check bukaan dan ultrasound. Doktor cakap belum masanya untuk bersalin. Takde bukaan laluan untuk baby pon. Air ketuban ok..belum pecah lagi. Ehm? misteri sungguh.. air apa ek?

Kat opis cite kat member2 yang senior..ada gak yang penah mengalaminya. Dia cakap..tak lama lagi bersalin la tu.. Air ketuban agaknya tertumpah skit..

18/6/2008 hari Rabu, lepas opis hour sempat lagi pi shopping ngan husband kat Giant Batu Caves. Masa ni dah rasa tak larat dah nak jalan.

Balik rumah..dah rasa sakit-sakit pinggang dah. Lepas solat Maghrib lagi la sakit pinggang. Kejap sakit kejap hilang.. Aik? ni sakit nak bersalin ke? Menurut pembacaan.. tanda-tanda nak bersalin ni contraction kat perut, air ketuban pecah dan juga keluar darah. Takde pun ketiga-tiga tanda ni..

Tanpa membuang masa..saya budak baru belajar ni..telefon la member yang telahpun berpengalaman bersalin 2 bulan yang lalu. Tak telefon mak pun..sebab tak mao dia risau. Member cakap sakit pinggang tu tanda nak bersalin. Contraction la tu namanya. Kalau sakit sangat..pergi la hospital. Kalau tak..releks2 dulu kat rumah. Biasanya anak sulung ni lambat skit nak kuar katanya. Dia dulu pukul 8.00 pagi pecah air ketuban..pukul 1.00 pagi keesokan harinya baru bersalin. Punyalah lama..

Ok la bertahan je la dah member cakap camtu. En asben pun ikutkan aje la. Masuk isyak..solat siap2..sempat lagi baca Surah Yasin dalam menahan sakit. Mudah-mudahan senang la nak bersalin nanti..

Lepas settle semua..sakit pinggang masih lagi terasa. 10 minit sekali sakit pinggang ni melanda. Tetiba lak rasa ada something kuar. Opps! lendir campur darah. Tunjuk kat en asben. Apa lagi..dia pun ajak la pi hospital. Masa ni dah pukul 10 lebih dah.

Berdebar-debar gak la rasa nak pi bersalin ni. Bercampur baur perasaan. Sampai je kat Hospital Selayang..macam biasa la prosedur..check bukaan. Sebelum tu kat kaunter pendaftaran dia interview dulu. Kenapa datang? Cakap la apa yang dialami. Doktor check, laluan dah buka 1 cm. Malam tu terus kena tahan wad. Pulang la en asben sorang diri.. setelah membelikan setin air milo dan coklat kit kat melalui vending machine untuk isterinya ini.

Sakit pinggang semakin menjadi-jadi. Tak bleh nak tido langsung. Menonggeng-nonggeng la saya atas katil tu sorang-sorang menahan sakit pinggang. Pukul 1 pagi dah tak tahan..tekan la butang yang tersedia untuk panggil nurse. Nurse datang..check bukaan..baru 1.5 cm! Hah? sikit je peningkatan..

Waktu ni..nak baca surah apa-apa pun tak mampu. Nak baca doa nabi nuh ketika dalam perut ikan nun pon tak daya. Cuma bleh baca dalam hati je. Tu pun tak bleh sepanjang masa.. punyalah sakit!

Pukul 4 pagi.. nurse datang..minta ke bilik lain untuk check denyutan jantung baby. Dia kata..kalau denyutan jantung baby ok..dia nak bagi ubat tahan sakit. Hasil daripada pemeriksaan yang tak perasan plak berapa lama..stengah jam kot..denyutan jantung baby tak cantik sebab baby tido. So dia tak bleh bagi ubat tahan sakit.
Check bukaan dah 4 nak ke 5 cm. Nurse pun bagi ubat untuk merangsang pengeluaran segala khazanah dalam tangki septik i ni..ehehe dan juga pecahkan air ketuban dengan menggunakan sebatang kayu panjang. Pasni bleh masuk labour room. Dia juga suruh call en husband suruh datang dan bawa sekali baju dan keperluan baby.

Pukul 5.20 pagi saya sampai di labour room. Masa ditolak ke labour room husband tak sampai lagi. Salah sorang nurse bertanya..anak ke berapa ni? Saya cakap anak sulung. Dia cakap..anak sulung ni biasanya lama.. 1 jam buka 1 cm. Ini pukul 10 pagi baru bersalin ni. Hah? Biar betul.. punya la lama..tak tahan dah ni..

Nasib baik la tak lama lepas tu en asben sampai. Sejuk tangan dia masa pegang tangan i. Takut jugak ke? hehehe.. ehm..mungkin sejuk air cond kete la kot. Tak ingat la en asben bagi kata-kata semangat apa. Tak terakam kat memori plak.. maklumla dok sibuk menahan sakit.

Masa ni doktor yang handle saya doktor pompuan. Dia cakap..kalau sakit sangat nak teran..teran la. Sakit tu sebenarnya yang akan membantu baby kuar. Dia ajar..teran macam nak buang air besar. Jangan angkat punggung..nanti koyakan besar.

Apa lagi..i pun teran je la macam kena sembelit...hehe.. bila berjaya..doktor cakap.."pandai.. ok buat lagi.." sejuk hati dengar.. semangat nak teran lagi.. memang sepanjang proses bersalin ni..kata-kata semangat memang diberikan..

Bila dah nampak kepala baby..doktor siap panggil en asben untuk tengok kepala baby. En asben pun memberanikan diri la jugak pi tengok..dah doktor pompuan suruh. kang dikatakan penakut plak..walau pun dalam hati memang dia takut..ehehe..

Akhirnya..dengan beberapa kali (tak ingat) cubaan meneran..lahirla zuriat pertama hasil perkongsian hidup dengan en asben terchenta pada pukul 6.10 pagi dengan berat 3.19 kg. Alhamdulillah! tak de la sampai pukul 10 pagi macam yang nurse tu cakap.. Leganya rasa..baby dah kuar. Nak kuarkan kepala dengan bahu je yang memerlukan tenaga meneran yang kuat..lepas tu takde masalah..terus je laju dia kuar.

Lahir je baby..doktor tunjuk kat si ibu dan tanya baby apa? Untuk pastikan yang si ibu sedar. " Lelaki" jawab saya. Kompem i sedar ye. Terus doktor letak kat atas perut kejap sebelum dibersihkan.

Lepas dah hadiahkan seorang baby lelaki kat en asben..dia pun hadiahkan kucupan sayang di dahi kat pemberi hadiah ni.. bestnya..rasa nak bersalin je lagi..hahaha.. maklumla en asben ni kedekut skit ngan kucupan sayang dia..

Okeh..nak cite bab tak best plak. Dah siap bersalin..kena jahit plak koyakan kat laluan baby tadi. Aduh! nurse cucuk jarum bius pun dah sakit. Biusnya tahan kejap aje. Tu pun still rasa sakit. Saya siap gigit kain tudung untuk tahan sakit (Atas je tutup aurat..bawah.. darurat!)..walaupun rasa nak je gigit si tukang jahit..hehe.. tapi nak wat macamana..dah tugas dia membantu kita kan. Serius! kena jahit lagi sakit dari bersalin tau. Alhamdulillah..nasib baik tak la lama sangat kena jahit..
Dah siap jahit..ingatkan dah habis dah. Rupanya ada plak quality check oleh doktor. Abis ditekan-tekannya jahitan tadi nak pastikan jahitan tu sempurna. Adoii! rasa nak tendang je doktor tu. Sesuka hati je menekan. Sabar..sabar.. lagi sekali kain tudung jadi mangsa gigitan. Nasib baik i pakai tudung..kalau tak..sape la jadi mangsa gigitan i..hehe..

Lepas dibiarkan beberapa ketika berehat kat labour room..saya ditolak ke wad bersalin. Kena tahan wad sebab doktor nak pantau baby 24 jam. Nasib baik 24 jam je. Bukan baby je dipantau. Si ibu pun dipantau gak. Ambik tekanan darah.. suhu badan.. juga check jahitan! Once again!

Bestnya Hospital Selayang ni..ialah ia hospital rakan bayi. Hospital yang menggalakkan penyusuan susu ibu. Dalam tempoh 1 jam lepas bersalin..baby perlu disusukan dengan susu ibu. Lagi 1 hospital ni..mengizinkan suami atau ibu untuk mengiringi kita bersalin. Tak perlu syarat-syarat nak kena pergi kursus bagai. Ada hospital yang saya dengar, suami tak bleh teman isteri bersalin kalau tak pergi kursus. Pulak..

Begitulah pengalaman tak seberapa saya melahirkan anak sulung, UMAR RAYYAN BIN MOHD SHARORAMADAN. Moga dia menjadi insan hebat sehebat empunya nama..Khalifah Umar Al-Khattab..

Nantikan Pengalaman Bersalin : Episod 2 di entry yang akan datang..

Hamil : Bolehkah menaiki kapal terbang?

Salam. Hari ni mamiraysha nak share skit pasal topik di atas. Mesti ramaikan yang tertanya-tanya selamat ke tak menaiki kapal terbang ketika mengandung ni. Sebelum ni saya tak la peduli sangat..maklumla tak rasa pun akan naik kapal terbang ni ketika mengandung. Kampung pon dekat je..naik kete bleh sampai. Nak pi melancong lak..lambat lagi. Syarat en asben, kalau nak pi holiday si kecik Rania mesti dah sebesar Rayyan. Masa syarat tu dikenakan..Rayyan umur 2 tahun..so umur Rania dah 2 tahun baru dapat pi holiday. Ingatkan bulan 10 tahun ni dapat la pi holiday..sekali ada plak rezeki nak dapat si kecik lagi.. nampaknya kena postpone 2 tahun lagi la...

Di luar jangkaan, tetiba plak pihak pengurusan nak wat meeting kewangan kat Langkawi. Fully sponsered. Tu yang baru terlintas di fikiran nak cari jawapan..boleh ke pompuan mengandung naik flight?

Jom baca apa yang saya jumpa..

Berbanding sedekad lalu, kita kini semakin kerap menggunakan perkhidmatan pengangkutan udara yang kian popular untuk menuju ke destinasi-destinasi jauh.

Ditambah dengan promosi tambang murah membolehkan rakyat yang dahulunya tidak terfikir untuk terbang tinggi di awan, sudah boleh berbuat demikian.

Pendek kata, menaiki kapal terbang menjadi sebahagian daripada kehidupan moden baik bagi tujuan perniagaan, pelancongan, tugasan mahupun kembali bercuti di kampung.

Wanita hamil tidak terkecuali walaupun kadangkala, timbul keraguan tentang keselamatan ibu dan anak dalam kandungan semasa berada pada altitud yang tinggi, tahap kelembapan rendah serta perubahan tekanan udara di dalam kabin pesawat.

Namun, secara peribadinya, apa yang lebih membimbangkan adalah fakta bahawa anda sedang berada di udara selama beberapa jam dan yang mengalas di bawah hanyalah lautan nan terbentang luas.

Dan sekiranya apa-apa berlaku semasa di atas, kemudahan perubatan yang bakal anda terima adalah apa yang tersedia di dalam perut kapal sahaja.

Dan apabila anak kapal terpaksa membuat pengumuman, “Ada doktorkah di dalam penerbangan ini, kita ada kes kecemasan”, sudah tentu ia bukan sesuatu yang menggembirakan. Yang pasti, kapal terbang bukanlah hospital yang bagus untuk bersalin.

Berdasarkan laporan Kolej Obstetrik dan Ginekologi Amerika (ACOG), keadaan persekitaran berkaitan penerbangan boleh menyebabkan peningkatan kadar degupan jantung, tekanan darah tinggi naik dan sukar bernafas bagi ibu-ibu hamil yang lemah sistem kardiovaskularnya.

Dalam kenyataan yang sama, ACOG memberitahu, masa paling selamat untuk terbang adalah apabila kandungan masuk tiga bulan kedua/trimester kedua.

Kebanyakan keguguran berlaku dalam tempoh trimester pertama manakala trimester ketiga membawa risikonya yang tersendiri seperti kelahiran pramatang dan lain-lain komplikasi.

Umumnya tiada sebarang komplikasi pada ibu atau bayi yang dikandung semasa berada di udara. Kecuali jika berlaku perkara-perkara yang tidak dijangka misalnya kelahiran mengejut atau kecemasan obstetrik lain.

Andai kata berlaku kecemasan seumpamanya, bantuan yang dapat diberikan pada tahap minimum. Ini wajib diketahui oleh semua wanita hamil sebelum mengambil keputusan menaiki pesawat.

Menurutnya, dalam kes-kes tertentu penerbangan tidak digalakkan atas sebab-sebab kesihatan bagi mengelakkan komplikasi akibat kelewatan atau ketiadaan bantuan jika berlaku sesuatu yang tidak diingini kerana risikonya terlalu tinggi.

Fenomena Tromboembolisme (VTE)

Keadaan ini menyebabkan darah membeku di dalam salurannya. Jika tidak bernasib baik, darah beku itu kemudiannya beralih tempat ke saluran darah di paru-paru lantas menghalang pengoksigenan.

Ini boleh membawa kepada kematian mengejut. Fenomena ini pada awalnya lebih kerap berlaku pada wanita Barat berbanding Timur. Akibat perubahan gaya hidup, pemakanan dan saiz badan, insidennya diperhatikan meningkat di dalam masyarakat tempatan khususnya pada wanita hamil berbadan besar.

Di United Kingdom, fenomena ini digelar Sindrom Kelas Ekonomi berikutan berlakunya beberapa kes yang melibatkan kematian mendadak wanita muda yang menaiki pesawat kelas ekonomi dari perjalanan jauh, melebihi 18 jam.

Semasa di dalam pesawat terutamanya bagi perjalanan jauh, sangat perlu untuk anda bergerak dari tempat duduk dari semasa ke semasa. Minum air yang mencukupi. Jika perjalanan terlalu jauh, penggunaan stoking ketat khas dapat membantu mengurangkan risiko VTE.

Bagi wanita hamil yang pernah mengalami VTE, ada waris terdekat yang mempunyai masalah sama atau mempunyai berat badan berlebihan, pemeriksaan kesihatan yang teliti adalah sangat mustahak sebelum perjalanan.

Kelahiran Tidak Cukup Bulan

Tiada bukti saintifik yang menyokong bahawa penerbangan meningkatkan risiko keguguran atau kelahiran tidak cukup bulan.

Kalau pun berlaku, ia mungkin kerana si ibu stres jika penerbangan mengambil masa yang lama dan dalam keadaan tidak selesa.

Berlainan dengan ibu yang hamil lebih daripada seorang janin, mempunyai sejarah kelahiran tidak cukup bulan atau, pintu rahim tidak ketat, risiko melahirkan bayi tidak cukup bulan adalah lebih tinggi sekali pun tidak menaiki pesawat.

Jika mempunyai rancangan untuk menaiki pesawat, mereka harus mendapatkan pemeriksaan teliti daripada pakar perbidanan dan dicadangkan supaya menerima nasihat doktor dengan serius.

Hal ini penting kerana jika kelahiran berlaku di dalam pesawat, bantuan terhadap bayi yang berisiko tinggi ini dapat diminimumkan.

Ubat-ubatan Tertentu Dapat Membantu Mengurangkan Risiko Ini

Semakin tinggi kedudukan seseorang dari paras laut (altitud), semakin rendah tekanan separa oksigen. Bagaimanapun, bagi penerbangan komersil, altitud penerbangan lazimnya hanya memberi perbezaan tekanan separa oksigen yang kecil.

Hal ini, biasanya tidak memudaratkan bayi di dalam kandungan kerana mereka dianugerahkan sistem pertahanan yang dapat menahan perubahan tekanan separa oksigen yang tidak keterlaluan.

Bagaimanapun, perbezaan kecil ini boleh memberikan kesan negatif terhadap bayi yang dikandung oleh ibu anemia dan dinasihat mendapatkan rawatan terlebih dahulu.
Jika perjalanan tidak dapat dielakkan sebelum anemia dapat dirawat, ibu ini perlu mendapatkan bekalan oksigen dalam perjalanan.

Bagi pesakit sel sikel (jarang berlaku di Malaysia), adalah lebih baik jika perjalanan dapat dielakkan kerana krisis penyakit ini lebih mudah berlaku pada altitud tinggi.

Jika tidak, bekalan oksigen semasa perjalanan mungkin dapat membantu mengurangkan risiko komplikasi.

Kemalangan Di dalam Pesawat

Tali pinggang keselamatan di dalam pesawat harus dipakai di bawah perut supaya jika terdapat sebarang pergerakan mendadak, bahagian tulang pelvis yang akan menyerap impak tersebut dan bukannya bahagian bertentangan rahim.

Sekali gus, ini dapat mengurangkan risiko uri terpisah awal dari kawasan tempelannya pada rahim ataupun kebocoran rahim. Kedua-dua insidens ini boleh menyebabkan kematian ibu dan bayi.

Kecemasan Obstetrik

Satu perkara yang mesti diketahui, kehamilan risiko rendah boleh berubah menjadi berisiko tinggi pada bila-bila masa dan ada kalanya di luar jangkaan.

Seseorang ibu boleh dengan tiba-tiba terasa hendak bersalin dan melahirkan bayi dalam waktu yang singkat walaupun sebelum itu keadaannya adalah normal. Begitu juga dengan komplikasi-komplikasi kehamilan lain yang boleh berlaku secara mendadak.

Syarikat penerbangan tidak mempunyai perkhidmatan kesihatan yang mencukupi di udara walaupun kemudahan asas seperti oksigen dan cecair aliran vena ada disediakan.

Oleh itu, wanita hamil harus bersedia secara mental untuk menghadapi risiko sekiranya berlaku perkara yang tidak dijangkakan semasa di dalam penerbangan.

Perjalanan menaiki pesawat semasa hamil adalah selamat apabila seseorang wanita itu berpengetahuan tentang risikonya dan mengambil langkah-langkah wajar sebelum dan semasa perjalanan.

Wanita-wanita hamil yang berisiko tinggi harus sedar akan bahaya yang mungkin dihadapi dan dapat menimbangkan sama ada risiko yang diambil benar-benar berbaloi. Adalah lebih baik jika perjalanan ini dapat dielakkan. Mematuhi nasihat doktor adalah sangat perlu dan mustahak di dalam konteks ini.

Sumber Maklumat (Mingguan Malaysia, 16 Julai 2006)

Credit to : http://pmr.penerangan.gov.my

Ehm..kesimpulannya..bolehla saya naik kapal terbang esok. Kepada sesiapa yang ada pengalaman naik flight ketika pregnen ni..meh la share :-)

Lawatan Pertama ke Klinik Kesihatan Putrajaya

Pernah tak pergi Klinik Kesihatan Putrajaya? Semalam first time saya pergi klinik ni. Maklumla dah jadi penduduk Putrajaya. Memandangkan tak pernah pergi, tertanya-tanya gak..camne la servis dia.. teruk ke tak? So..untuk dapatkan kepastian.. apa lagi.. search la internet.. maklumat kan di hujung jari! :-)

Terjumpala 1 laman web personal. Penulis menulis pengalamannya masa tahun 2009 kat klinik ni. Pengalaman yang membuatkan saya fikir banyak kali nak pergi klinik ni. Nak ke tak nak? Ramai gak yang memberi komen. Ada komen yang menyokong penulis dan cerita gak pengalaman buruk yang mereka pernah alami. Ada gak komen yang mengecam penulis tersebut. Ehm...

Akhirnya saya buat kesimpulan..pokok pangkalnya bagaimana diri individu tersebut menerima sesuatu keadaan itu. Kalau orang tu memang mengharapkan dia dilayan dengan bagus masa kat klinik kerajaan setanding layanan di klinik swasta yang tak ramai orang, makanya dia akan kecewa dan tertekan yang amat sangat kalau apa yang berlaku tidak seperti yang diharap dan dijangkakan.. Tapi kalau orang tu memang tak mengharapkan layanan first class, terima segala yang berlaku dengan adanya.. dah bersedia untuk menghadapi segala kemungkinan, maka dia takkan rasa kecewa..walau tak bagus layanan yang diterima. Huh! dah rasa macam cikgu kaunseling sekolah menengah plak..hehe..

Apa-apapun..pesanan daripada pihak penaja.. jangan meletakkan harapan tinggi yang anda akan dilayan dengan secepat mungkin kat klinik kerajaan ye. Maklumla ramai sangat orang. Makanya kena la siap sedia makanan ke minuman ke bahan bacaan ke game ke dan sebagainya untuk memenuhi masa lapang sementara sampai giliran. Tak pun, berborak je ngan akak2 atau makcik2 kat sebelah tu. Gerenti tak sedar pun masa berlalu.

Okeh, panjang betul mukadimah. Meh nak cite plak pengalaman sebenar di Klinik Kesihatan Putrajaya. Saya sampai kat klinik ni pukul 10 pagi. Lambat bertolak sebab tak pasti nak pergi ke tak nak..siap wat kajian dulu..hehe..akhirnya baru decide pergi je la. Canggih gak klinik ni. Ramai orang tu bukan sesuatu yang pelik la. Kalau tak ramai tu yang pelik. kan?

Memula sampai..parking kebetulan kosong seolah-olah mengalu-alukan kedatangan saya dan en asben waktu tu..hehe..tapi bukan parking yang rasmi. Parking tak rasmi di bahu jalan. So saya tak tahu la nak komen pasal parking kat sini..samada cukup ke tak. Yang pasti..saya dapat parking :-)

Masuk kat dalam klinik, pertama skali saya tuju dulu kaunter pertanyaan. maklumla first time. Mengikut arahan yang diberi, saya kena tekan angka giliran kat kaunter yang saya nak berurusan. Uiih..canggih. Macam kat pejabat pos dan bank plak. Lainla..tak macam klinik kesihatan yang selalu berurusan masa kat gombak dulu. Kat mesin angka giliran ni ada 2 butang plak. 1 untuk dengan temujanji dan 1 lagi tanpa temujanji. Dah dapat nombor yang berkenaan, kena la tunggu nombor dipanggil.

Dah sampai giliran, ada la interview skit oleh jururawat bertugas dan dia terus buatkan buku rekod rawatan. Kaum ibu mengenalinya sebagai buku merah. Yang ni pun lain gak dengan pengalaman di klinik sebelum ni. Biasanya first time datang..klinik biasanya akan bagi date appointment akan datang. Masa appointment tu nanti baru la ambik darah, air kencing, dan sebagainya. Dia tak terus buat buku merah ni.

Masa di kaunter pertama ni..nurse bagi siap2 buku merah, botol untuk simpan urine (1 je untuk sepanjang rawatan di sini), dan 1 kad kecik yang ada bar code untuk discan kat komputer. Setiap kaunter untuk sebarang urusan akan disediakan komputer dan scanner yang akan men'scan' kad ni. Perkara wajib yang perlu dilakukan bila sampai kat kaunter yang nak berurusan ialah men'scan'kan kad yang ada bar code ni. Bila scan, nama kita akan terpapar kat screen komputer yang membuktikan kita termasuk dalam senarai menunggu untuk berurusan di sini. Awas! jangan sampai terlupa nak scan kad ni. Alamatnya sampai ke petang la menunggu..nombor giliran tak dipanggil2 pun..

Lepas urusan di kaunter pertama selesai, saya kena pi toilet yang telah disediakan khas untuk preggy mummy..ambik urine dan bawanya kepada nurse yang sedia menunggu di luar toilet untuk di'test' dengan sekeping kertas panjang bagi menentukan kandungan gula dan albumin dalam air kencing. Prosedur biasa bagi preggy mummy setiap kali datang check-up kat klinik. Bleh la standby tisu untuk cover botol yang kita bawak. Botol yang dibekalkan ni transparent..so kalau tak cover, orang bleh la nampak kaler air kat dalam botol tu..hehe.. kalau anda jenis selamba..abaikan pesanan ini.

Urusan seterusnya..check gigi. Kat kaunter ni kena scan kad. Kalau tak scan..nombor tak kena panggil la ye. Jangan plak nak mengamuk kalau lama tunggu nombor tak dipanggil. Wat rugi je tenaga amukan tersebut..hihi.. Prosedur biasa, mesti ada sekali check gigi sepanjang tempoh mendapatkan khidmat check-up antenatal ni. Berbeza dengan pengalaman 2 anak yang lepas kat klinik lain, pemeriksaan gigi tak dibuat pada lawatan pertama. Kali ni, lawatan pertama dah kena check gigi. Pastu gigi ada masalah..terus doktor set appointment untuk dapatkan rawatan. Walaupun appointment yang diberi adalah pada 25/5/2011 nanti..at least ada gak la appointment yang disetkan. Seminggu sebelum tarikh due..huhu..harap-harap sempat la rawat gigi dulu ye..hehe.. Takde perasaan tak puas hati sebab lambatnya apointment date ni..sebab sebelum ni tak pernah dapat pun appointment date..biasala..selagi tak kronik malas la kot klinik gigi tu nak layan..hehe..

Selesai check gigi, kaunter seterusnya..ambik darah! Kena scan kad gak. Sebanyak 10ml darah kena ambik. Macam biasa..pejam mata pandang tempat lain la jawabnya. Sakit gak la walaupun dah biasa dengan prosedur ni. Paling best, tak perlu nak tunggu result darah ni kat sini. Kalau sebelum ni kat klinik lain, nurse ambik darah kat tempat lain..pastu kita kena bawa sendiri tabung darah tu ke makmal untuk dapatkan keputusan. Kena la tunggu sampai keputusan kuar. Kat sini plak tak perlu tunggu2..mereka ada sistem yang linkkan dari makmal terus ke komputer nurse yang berkenaan.

Lepas ambik darah..kena pegi ke 1 bilik lain untuk berjumpa dengan nurse yang berkenaan. Pun kena scan kad gak. Kat sini..nurse akan ambik timbangan berat badan dan tinggi dan juga tekanan darah serta mengira due date berdasarkan tarikh last period. Kalau pernah bersalin, biasanya dia akan minta rekod antenatal yang lepas (buku merah anak sebelumnya). Saya tak bawak pun. Ntah kat mana peginya buku tu..masa sibuk2 pindah rumah bulan lepas. Nasib baik nurse tak marah. Mungkin alasan munasabah. Tapi kita kena bagitahu rekod kelahiran lepas yang dia perlukan. Anak lahir tahun bila, berat berapa, jantina, jenis kelahiran, sebarang komplikasi yang dialami dan juga tempoh penyusuan susu ibu. Kalau ada rasa nak terhilangkan buku merah lepas bersalin, ibu-ibu sekelian kena la ingat rekod2 penting tu ye. Kalau tak..harus kena marah la..haha..

Memandangkan jam dah menunjukkan pukul 12 lebih tengah hari..prosedur seterusnya untuk berjumpa dengan doktor..ditangguhnya pada pukul 2.15 petang. Huh! mana la nak pegi sementara menunggu waktu tu. Apa lagi tipon la en asben yang telah meninggalkan isterinya ini sensorang untuk menyelesaikan tugas pejabat. Biasala..anak sulung komain setia menunggu bersama..dah nak anak 3 ni..beginila nasib..sorang2 je tunggu..huhu.. Makan time! tak tahu nak pi makan kat mana di sini. Saje malas nak tanya orang. Senang lagi call en asben..hehe.. Lebih rela tunggu en asben datang dari pi cari makan sendiri. Teruk betul kan.. rugi minyak kete je. Bukannya dekat. Nak wat camne..masa menekan butang call tu tak terfikir pun.. masa dok menunggu tu baru terfikir..hehe..

Lepas pi makan nun di Presint 2, sampai semula kat klinik ni pukul 2.05 petang. Terus scan kad pagi tadi kat kaunter terakhir berurusan pagi tadi. Sebelum pukul 2.30 petang dah dapat jumpa doktor. Reaksi pertama doktor, " Ai, ni dah besar kandungan ni?" (17 minggu). Alamak..nak kena marah ke ni? " Sebelum ni check kat swasta.." jawab jangan tak jawab..walaupun pi klinik swasta tu sekadar buat ultrasound je. " Fuhh! lega ingatkan nak kena marah tadi. Maklumla ada member kata kalau lambat buat buku merah ni nanti kena marah. Sebelum ni tak pernah lambat..dua bulan dah pegi wat appointment dah. Kali ni lambat pasal berpindah rumah..pulak cari buku merah lepas tak jumpa-jumpa..

Buat pertama kalinya check-up kat klinik kerajaan..doktor wat ultrasound kat kandungan. 2 anak sebelum ni kat klinik lain..tak pernah pun. Nak wat ultrasound terpaksa wat kat klinik swasta dengan caj RM40 atau RM35 sekali scan. Ehm.. kira puas hati gak la wat check-up antenatal kat Klinik Kesihatan Putrajaya ni.

Lastly, lepas jumpa doktor, kena lak pi kaunter farmasi untuk dapatkan ubat. Kena scan kad gak kat sini. Ubat biasa yang dibekalkan kepada ibu-ibu mengandung; obimin. Makan sebiji sehari. 2 anak sebelum ni, klinik bekalkan 3 jenis ubat, vitamin c, B complex dan zat besi..yang baunya..kuat..macam bau ubat(memang ubat pun)..nak makan pun malas. Kali ni best skit..takde bau ubat..sebiji je telan. Tak payah la i nak beli obimin sendiri kat klinik swasta.

Nasib baik kat farmasi tak ramai orang. Alangkah baiknya kalau nurse yang check tu sendiri bagi ubat ni macam kat klinik sebelum ni. Sama je ubat yang nak dibekalkan kat ibu-ibu mengandung ni. Jimat skit masa..tak payah nak tunggu giliran kat farmasi kan? Akhirnya..edisi lawatan kali ni berakhir sebelum pukul 3 petang. Apa-apapun..pengalaman sendiri ni takde la seteruk yang dikhabarkan dalam blog tersebut. Apa yang penting persepsi kita menerima sesuatu keadaan tu ye tak?

Tenang skit hati dah buat buku merah! Next appoitmnet sebulan lagi. Kepada mereka yang dah lama tak buat buku merah..jom joint the club! hehehe...